現状維持すぎる

今年も残すところあと半年


あたいは
計画通りにきちんとダイエット
できたのか？？？




あ？？
(￣▽￣;)





ブッっ、、、
出来てないじゃん、かぁちゃんー




だよね、だよねーー




しかし。体重は増えてないもん!!
現状維持




どんだけ維持するのかね
(-。-)y-~





これは、相当
本腰を入れなきゃ痩せないな




なので。
蕎麦やそうめん、冷や麦などを
食べるときは
必ず大根おろしを入れてみたり
他にも野菜は必ず入れてみたり



なるべく
きのこ類や
お酢
生姜などを摂るようにしたり




主食の炭水化物の量を減らしたり




地味に
確実に
焦らず
頑張るしかない!!


そうさ、夫婦でね!!



頑張るぞーーーー


もう、、あまりに痩せなくて
腹が立つ!!





まぁ、頑張ってみんしゃ～い



年内中に
最低、あと3㎏
痩せる計画💪