一日断食

本日、一日断食をやっております。
たまに断食すると、身体も頭もスッキリと軽くなり、健康に良いのだそうです
いつもフル稼働している胃腸にも休暇をあげましょう。平日はなかなか出来ないので、この連休はちょうど良い機会。
断食とは本来少なくとも３日以上の断食を行なう「本断食」のことを言いますが、初心者なのでプチ断食で。
昨日やるはずだったのですが、夜は手巻き寿司にすると言うので延期しました。
断食と言っても水分は取ります。１日に1.5～２リットル くらいは水分補給。
朝は水だけでしたが、やっぱり物足りなくて昼は野菜ジュースを飲みました。
そして先ほど・・・・友達に誘われて思わずソフトクリームを食べてしまった
なんという意志の弱さ。でも固形物じゃないしセーフ？（いやアウトでしょう）
夜はもう食べません　あぁ、お腹減ったよ～
断食で大切なのは断食が明けてからの「復食」だそうです。
空っぽの胃の中にいきなり食べ物を入れると当然、胃に負担が掛かります。なので、翌日はお粥や葛などでならしていきます。
つまり、今こんなに空腹だけど明日も粗食でスタートって事ですね。さみしい。
しかし、良い事もあります。まず、本来の目的の「スッキリ」が得られる事。それに食費が要らない。
そして今回発見したのは、自由時間が大幅に増えるという事
食事をしないと「食べる時間」だけでなく、「作る時間」、「片付ける時間」も節約出来るんですね。
この時間が予想以上に多かったのに驚きました。
これから連休で家に居る時は断食してみるのも良いかも。

達成？！

昼からタンスの整理をしようとして・・・・何故か急にトイレ掃除をしたり、レンジを磨いてみたり。
タンスの整理の方が楽な気がするんですが　でたよ現実逃避。
やるべき事をするのって難しいですね。
ナンだカンだで、もう夜の９時です。
何とか頑張って、もう着ないと思われる衣類を袋に詰めてみました。５Kgはあるでしょう。
って事で測量。



3.1Kg・・・・何でこんなに頑張ったのに
そこへ父親が登場。「服を売りに行くのか？じゃぁ　お父さんのも頼む」
って事で追加して再び測量。



やった5.5Kgノルマ達成　よし、ビデオ借りて来よう

家族の協力によって目標は達成されたのでした。めでたし めでたし



・・・・・何か？　間違ってますか？

途中経過

「連休中にタンスの中身を５kg減らす」と宣言をしたワタクシ。
連休２日目の昼、今現在の削減量は・・・・・・・・マイナス０kg
私は昨日、何をしていたんでしょう。
BSでやっていた落語を見ていたら夕方になっていた。やっぱり歌丸師匠は良いですね

今日こそやろう。今からやろう。そして今日の成果を今晩ここで報告しよう。
達成できたらビデオを借りてきて明日のんびり観ることにしよう。

カテゴリーに「プーチン」追加

とうとうカテゴリーに「プーチン」を追加してしまいました。
何故なら写真が多すぎて、１回でまとめるのは不可能だと分かったので　小出しして行きます。
いったい誰の日記を書くつもりなのか。そしてこのブログは何処に向かっているのか。（多分ロシア）

でも、昨日もブログを見てくれた患者様と「プーチンカッコイイですよね」と言って盛り上がったし

ただ、ここに写真を貼り付ける作業というのが結構、面倒だったりします。
とりあえず今日は正装で１枚。　ついでにセバじいも隣に並べてみる。・・・・・兄弟



プーチンも引退したら縁側でこんな感じになってるんでしょうかね。いや引退そのものがなさそうですけど。

シルバーウィーク

シルバーウィークは皆さん、どのように過ごされるのでしょう？
治療院も日曜日から４連休。
院長は「歴史街道丹後100kmウルトラマラソン」に参加するそうです。
１４時間以内に100㎞を走りきるという気の遠くなるようなレース。相変わらず元気ですな。
私はと言えば、全く予定がありません。　大掃除でもしようかな。
とりあえずタンスの中身を減らしたい　目標・・・マイナス１０kg、いや、とりあえず５kgで。
この前の看板作りみたいに、ここで宣言したら達成できそうな気がします。
院長は１００キロ走る。私は５キロ減らす。どっちが大変かな。比べる方がおかしい？