まずは３週間

おはようございます。中尾誠司です。

昨日の台風はスゴかったですね。皆さん、大丈夫でしたか？

昨日は心に、応援する清水エスパルスのゴトビ監督の言葉が身に染みるような１日でした。
『我々はお互いを愛し、ファミリーという気持ちを大事に』
幸いにして僕のエスパルス友人関係はみんな無事に帰宅できて何よりでした。


ところで、『３日坊主』に悩んでませんか？（笑）

昨日、面白い記事を読みましたが、５つのポイントを押さえるといいようです。
１：意思に頼らず
２：小さな事を続け
３：日常生活に組み込んで
４：強制力を設定して
５：意識の高い仲間をもつ
事だそうです。

確かに、僕もブログ・Twitter・facebookとやってますが。全て共通するのは＜質＞


習慣化には普通、21日間かかるそうです。

朝の１時間を集中するのもいいものですよ。