脱メタボのはずが…

　脱メタボのはずが、またまたお腹に浮き輪がついてきた感じで、泳いでいてもお腹の辺が妙に重たい。。。
特にバタフライなんか、お腹が重たくて体が持ち上がらなくて一苦労（苦笑）なわけないか、、、

今日は、とりあえず体を使おうー！
まっ、そう言っても極端に体力、泳力がないので、「泳げる人」から見ればトホホ、、な距離なんですけどね、、、

　５０ｍを何回か泳ぎ、１００ｍ×１、嫌いな背泳ぎをキックも入れ２５ｍ×６程度泳ぎ、時間が残り少なくなったところで５００ｍ泳いで、バタフライを２５ｍ×２泳いでお終い。

　ラッキーなことに、最後の３０分は完泳コースで泳いでいる人は誰もいない。
自分のペースで泳げたのでとりあえず５００ｍ
もっと泳ごうかとも思ったけど、、飽きたし、、、数を数えるのも大変だし、、、
疲れる前に飽きるんだよね、、、

泳いでいる間に、人が一人二人と帰っていって、もしかして誰もいない？状態。
終了３０分前に来て、ガツンと泳いで帰るオバサマがいました～（良かった！誰もいないプールもちと寂しいし…）　

　最近気にかけてくれるＴ先生が監視で近くにいて、な～んかプレッシャー、、、
特に背泳ぎ、、、なかなか上手くなれずに「すみません」　でも足がね、猫背姿勢とキックの練習で、前より疲れても沈み込まないようになった気がしますけど…ローリングもね、それなりにやっているつもりなんですけど、、、どうでしょ？入水後の伸びは右手はまぁまぁですが左手が伸びれない、、、すぐにプルに入ってしまう、、、
まだまだ課題多し。。。


で、注意事項
バタフライ、最後の方で疲れてくると、キックの膝が曲がりすぎる（第二キック）。曲げ過ぎると体が上に綺麗に上がれない（沈み込む？）前半は綺麗に腕も上がっているらしい。
背泳ぎは、曲がらないようにレーンを意識しながら泳ぐ。

　火曜日はＴ先生はクロールのレッスン担当。
私はレッスン参加者じゃないんだけど、、、人のいなくなった時間帯に、一人無料アドバイスをありがたく頂いている。。。