「ヨガ」の初レッスン（2016）・・・姶良市「メルヘン・アスリー」

１月１３日、１１時１５分～　姶良市「メルヘン・アスリー」の「ヨガ」のレッスン日だったので今年初めて受講しました。毎週水曜日はヨガの日ですが、私は他の行事との関係で、受講できない日が多く久しぶりの参加でした。

１時間３０分のレッスンでは、ストレッチのように体をリラックスさせる内容が多く、ポーズを主に行うレッスンに比べて、私にとっては気軽に参加できる内容です。

レッスンが終わってから水着に着替えて温泉やジャグジーに入り、着替えを済ませてから、外食して、姶良中央図書館で雑誌などを見てから帰宅しました。

高齢になると体が益々固くなるので、今後もできるだけ「ヨガ」のレッスンには参加して、身体を柔軟にできればと願っています。

「メルヘン・アスリー」の外観の写真を添付します。

姶良市「メルヘン・アスリー」の外観（ヨガは右側のメルヘン姶良の２階で実施される）