小烏健康クラブは姶良市加治木町小烏自治公民館において、毎週火曜日１０時から１時間程度、健康体操などの自主活動を行っていますが、１月29日は加治木保健センターからスタッフが4名来られて「体力形態測定」などが行われました。
スタッフの自己紹介の後に、運動推進員の指導で、「朝はどこから」「幼ななじみ」「恋の季節」などの音楽にあわせた体操、「輪になって両手を繋いで行う片足立ち」などを行った後に「ラジオ体操」をして準備体操を終わり、水分補給の休憩をしてから体力形態測定が行われました。
測定内容は「体重・体脂肪」「握力」「開眼片足立ち」「最大一歩幅」「長座体前屈」「落下棒」でしたが、全ての測定が終わってから、整理体操を行い今回の日程を終わりました。
その後、ポテトや漬物を食べてお茶を飲みながら情報交換をしましたが、その中で東日本大震災応援のため、「宮城県生活学校連絡協議会」「公益財団法人あしたの日本を創る会」から発売されている「毛糸で作った、ひまわり型のたわし」の斡旋に多くの人が協力していました。
なお、次回の保健センターの指導は2月26日ですが、その時に体力測定結果が配布される予定です。
音楽に会わせた体操
手を繋いで片足立ち
体重・体脂肪測定
開眼片足立ち測定
最大一歩幅測定
長座体前屈測定
握力測定
落下棒測定
お茶を飲みながら懇談
東日本大震災応援の斡旋品の紹介
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