11月１５日（月）13：30～加治木福祉センターにおいて姶良市社会福祉協議会主催の【姶良市サロンサポーター養成講座】が開催され、事前に申込みしたサポーターが参加しました。
〇受付で検温・消毒をしてから資料をもらい着席して、姶良市社会福祉協議会担当者の開会あいさつ及び講師紹介があり、講師による指導で約１時間の実技指導が実施されました。
〇講座のテーマ：誰でも出来る！ 生活に必要な簡単トレーニング
〇講師：フィトネストレーナー 松浦 好克 氏
〇講座の内容・・①全身ストレッチ ②体幹・骨盤チエック ③バランストレーニング ④体幹を部を鍛える呼吸法 ⑤イスを用いたトレーニング
今回の講座は実技を中心とした内容で、自宅でもできるので、サロンで実施するとともに自宅でも活用したいと思っています。
実技指導の様子を写真で紹介し、資料をスキャンして添付します。
会場に掲示
受付
開会前の会場全景
開会・・講師紹介
講師自己紹介・講座内容の説明
全身ストレッチ
体幹・骨盤チエック
バランストレーニング
体幹を部を鍛える呼吸法
イスを用いたトレーニング
※写真をクリックすると拡大し２回クリックすると更に拡大します。左上の←をクリックすると戻ります。
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