気だるいグルーブがかっこいい。

リトモス７９のヒップホップ、アップで左右前進
のパート。よく見てなかったんです。（よく見な
さいっつうの）
前回出た時の先生をチラ見しました。おおっと。
大好きな、できるようになりたい、「気だるいグ
ルーブ」を感じました。
基本練習のようなガッツリのアップでなく、たゆ
たうような、しなやかな。それでいて強烈にグル
ーヴィーな。ガッツリよりさらに難しいと思うん
です。そんなニュアンスを感じたんです。ほんと
かしら。

こんな感じ。
【世界No.1HIP-HOPダンサー】
KYOKA先生のダンスワークショップ
９分５秒から１４秒ハケるまでのユルユルすらも
超かっこいい。このユルユルかっこいいが難しい。
全てが完璧にできる人だからこそ力を抜いて踊る
とこうなるような。


コマ送りで見ると、実は色んなことをしてますね。
上半身のグルーブだけでなく、下半身も、膝も足
首までも。ちょいスライドまでやってる。

メガダンス６６は趣向が変わりました。

リトモスは振り付けを楽しむ的で、メガダンスは
ダンス的リズム取りと感じていました。メガダン
ス６６はその傾向性を強化させたようです。

【動画がYouTubeにアップされてました】
１曲３分で４カウントずつの４から６種類のムー
ブの繰り返しです。

【ポジティブに考える】
よりダンスに特化したとも言えます。
基本的なムーブを徹底的に習得する。微細なシル
エットだけでなくシンコペーションやタメといっ
た音の取り方に合わせた踊り方の練習になります。

サンプル動画では胸や腰のしなやかな使い方は勿
論のこと、バックビートでの強弱、ネックのアイ
ソレーション等ダンス要素が入ってます。

【ネガティブに考える】
サンプルとなるインストラクターの先生が相当熟
達したダンサーであることが前提になってしまい
ます。
ダンス上達に前向きでないと退屈なエクササイズ
になります。
素振り１００本的ですから、忍耐力の必要な鍛錬
とも言えます。

自分としては、３ヶ月間同じはきついかな。

【メガダンス６６　K-Pop】まどか



【デジタルなダンス、アナログなダンス】
面白いことが思い浮かびました。
デジタルは飛び飛びの量、アナログは連続した量。
デジタルの飛び飛びの比率が無限大の時にアナロ
グになります。（海老沢 徹 　談）時間表示も同じ。



フィットネスは１カウント０.５秒毎の飛び飛び
の動きとしてです。飛び飛びの比率を細かくして
エンが入ります。ダンスはいつでも連続した動き
として捉えるんじゃないでしょうか。カウントは
単なる通過点。まさにデジタルとアナログのよう。

ダンスにおいてもハウス以降のデジタル打ち込み
音楽に対応するダンスはデジタル的。アナログ演
奏音楽で踊るダンスはアナログ的に感じます。
縦ノリと横ノリですね。

リトモス７９に参加

期待以上に楽しかったです。膝の調子もいいし、
暖かくなったからかしら。完全お年寄りじゃん。

手振りが色々あるんでしょうが、置いといて、
ボディーにはストップやウェーブ、ロール、スラ
イドが組み合わされていて、ノリ方を楽しめるコ
リオが多いと感じました。初回から、シンコペ、
タメ、シルエットも意識したくなりました。

さらに感動はリトモス７９では原曲のドラムキッ
クのリズムが残ってること。意外と少ないんです。
スネアとキックのコンビネーションがリズムセン
ス。　（赤黒は循環するリズムセット）

【通常のリズム】スネア○パッ、キック◉ドッ


【ヒップホップ】I Want You Back
軽くR＆Bリズム（２拍で循環、タメが弱い）


【セクシーダンス】Summer Really Hurt Us
R＆Bリズム（３、７を音無にするからこそ、
さらなるタメ、グルーブが生まれるんだと思う）


今日はメガダンス。ポピュラーはどうでしょう。

【メガダンス３曲目】Popular
原曲はシンコペ入り完全ヒップホップリズム
（３、７は音無、１、５はシンコペーション）


これを心地よく口ずさめると、リズム感、リズム
センス良好。

リトモス、メガ４本だった先生が１本に減少。

フィットネスの日月担当の先生のクラスが週４本
から１本に減ってしまいます。ブラックミュージ
ック好きと思ってた先生なので残念。当クラブは
見捨てられた？。

前回のクラスが始まる前に小さく流していた曲は、
４月からのメガダンスの１曲、ウィークエンドの
「ポピュラー」でした。
数十秒ちょい聴きしただけの曲なのに気がつきま
したよ。ダンス用、オリジナルと尋ねたら、ダン
ス用ということでした。ドラムスがブラック仕様
のままに聴こえました。楽しみです。

１２曲もある中で最も黒っぽいリズムの１曲を選
ぶっていう。やっぱ、好みが合う先生。
ブラックミュージック好きはわずか２小節聴くと
ブラック曲か、否かわかっちゃうんだなあ。
（サンバ、サルサ、レゲエは誰しもがすぐにわか
ります。思うに、ギター、ホーン、パーカッショ
ンと中音域でもリズムを打つからでしょう。とこ
ろがブラックミュージックはドラムキックとベー
ス、低音域によるリズムです。だから気にされな
いのかも。）

さらに驚いたのはメガダンスの最初にヒップホッ
プクラスのようなアイソレーションの練習をやっ
たんです。これからはミックスの時はアイソレー
ション練習をやりますよと。やっぱ、ブラック、
ヒップホップが好きなんですね。
でも、当クラブではメガダンスしなくなっちゃう
じゃないの。

リトモス、メガダンスの４月新曲

自分的目玉はメガダンスのクールダウン曲。
大活躍のオルタナティブR&B女性歌手SZAの
「キル・ビル」、アルバム中最もR&Bっぽくない
曲だけど、だからこそ初のビルボードトップ１。



アルバム『SOS』はほぼ打ち込みなし、楽器
演奏。製作陣にはベビーフェイス、ファレル、
トラビス・スコットの名も、完全にブラックミュ
ージック人脈での制作です。

【SZA - Snooze feat. Justin Bieber 】


ドラムスがブラックノリなのはメガ３曲目だけど。
スタジオダンス用にも残るかしら？。
【The Weeknd, Madonna, Playboi - Popular】


リト、メガ両方に使われたデュア・リパはいつも
通りベースがファンキー。ベースを大事にするか
ら好き。スタジオダンス用にも残るかしら？。
【Dua Lipa - Dance The Night】

膝が危ういと面白くないんです。

膝の調子が良くない。１月は久しぶりに、週４回
と多く参加しました。そのせいか膝に痛みが。
２ヶ月目は飽きてくるから楽しさも減るんですが、
ミックスとなる３ヶ月目は曲の選択によっては通
常以上に楽しくなるんです。
ところが膝はさらに怪しくなってしまった。負担
がかからないように、ノらないように踊るせいか
しら、ここ数週間全く楽しめないんです。
しばし、筋トレだけにしようかしら。踊りたくな
るまで、踊らないほうがいいかも。
ヒップホップちく踊るには膝、足首が重要、練習
も無理。向上心なしで踊るってのも意外と楽しく
ないものですね。

グライドで膝がやばい。

メガダンス６５には足首と膝を使う動き「クラブ
」「横のリズム取り」「グライド」が出てきます。
完全に右膝が痛んできました。しばし、止めです。


「クラブ」は体重をかける足がかかとの時なので
まだまし。
「横のリズム取り」は足首をひねるなあ。やばい。

一番やばいのが膝を曲げ、つま先たちの片足に全
体重を乗せ、踵を下ろす方向に浮かせた足を滑ら
せる「グライド」。とても重要なヒップホップの
動き。

今回は「グライド」っぽい動きが３回も出てきま
す。フットネスでグライド、感激です。

前後のグライド。Air Walk
つま先足を軸にグライドで１回転。Toe Spin
つま先足を軸にグライドで反転。Skee
グライドでしている人はいないけれど、絶対グラ
イドと思います。（あまりに膝が痛むんで、最近、
グライドじゃん！！と気が付きました。にぶ〜）
ちゃんとやりたいけど、したらやばいなあ。この
練習で膝手術になったんだもの。

【15 Very nice GLIDE DANCE MOVE】

体力が持たないメガ６５

メガダンスでは体力を温存するために途中、意識
して跳ばない動かない様に踊るんです。しかし、
最後まで体力が持ちません。もうろうとなって踊
るのが嫌なんですね。２曲ぐらい完全休憩にしな
いとダメかも。

【真面目に踊る時】
ヒット（硬直させ瞬間に筋肉を弾く）を入れたり、
ポッピンっぽく踊ろうとするからめちゃ疲れます。
ポッピンを踊る人たちってもの凄く体力があるの
かしら、それとも自分は下手だから疲れてしまう
のかしら。痩せたら別世界が広がるかも。

【体力消費は中程度なポップコーン】
目指す形で踊りたいので、これは真面目に踊りま
す。簡易版は楽ですが、（＆１＆２）で跳び続け
るシャフリング系は一気に消費アップです。

俊敏さとねちっこさが出るダウンアップを加えた
いのですが未だ入れられません。前後の体重移動
も加わるので膝にも負担が大きく練習もままなら
ない。
で、フィットネスに出てくるとダウンアップ入り
を目指すんです。が、テンポが速いのよ。速い曲
で加えるのって体力的にも大変。

【ポップコーン】こんなシルエットでしょうか。

メガダンスで「横のリズム取り」

メガダンス６５で左右に揺れるだけの動きが出て
きました。どうにもしっくり動けない。が、見覚
えがある、実際にやった記憶もあるなあと。

【ライジングダンス「横のリズム取り」でした】

１】左右への体重移動を忘れ、棒立ちだったので
　　カッコ悪かったんです。
２】ツイストっぽく母子球を使ってかかとを左右
　　に動かし、体重移動します。
　　リズムは単純な（＆１＆２、、）の連続。
　　ダンスの１６ビートです。
　　しかし、
３】（１）で右へ、（＆）で左へ体重移動ですが、
　　（１）カウントの時だけちょい跳びすると、
　　一瞬力みますからノリが生まれます。
４】ここに胸の縦ロールを加えれば３２ビートの
　　グルーブが生まれます。
５】さらに首のアイソレーションを加えると、
　　ヒップホップの完成です。

５項目全て忘れてました、復習できてよかった。
こうゆうのがあるからありがたい。一人ぼっちで
の独学では一度できちゃうとそこから忘却が始ま
ってしまう。
足首の捻り、ちょい跳びがあるから１０回程、練
習しただけなのにくるぶしと膝がズキズキ、正月
太りのせいかしら。で土日フィットネスはお休み。

【HIPHOP】横のリズム取り STEZO
RISING Dance School ライジングダンス

ノリでなくカウントが違う

メガダンス６５のマイケルの「BEAT IT」は微細
なノリの違いではなくコリオカウント自体に違い
がありました。

フィットネスはカウント４分音符に忠実な縦ノリ。
時折カウントを２分割してエンドカウント８分音
符までは使います。
ところがブラック系楽曲はエンドカウントをさら
に２分割した１６分音符をリズムのキモ部分に使
う、横ノリです。
ですからフィットネスのコリオは１６分音符の長
さ（微妙ですか）でズレてしまうことがしばしば
あります。（微妙なズレは混乱します。）

今回はマイケルの踊り方を見ておいたので、フィ
ットネスではあまり見てなかったんです。が、微
妙ではなく、カウント自体に違いがあるようです。

【ウェーブで後ろに跳ぶタイミング】
自分だけ周りと違うじゃん。
（１＆）の胸から（２）で跳び終えてるような、
ウェーブは胸だけで（２＆）は休み。

マイケルは（２）のへそから（２＆）のお尻で跳
び終えます。カウント２を目一杯使い、ねちっこ
さを出してます。

１、＆、２、＆


【後ろノリ】
原曲は偶数拍強調のバックビートですが、１カウ
ントずれてます。ノリがなくなる〜じゃん。
（１）（３）で足上げ。（５）でバンザイ、（７）
で肩引き。

マイケルは足上げをエンドカウントから始め、
（２）で足上げ。（４）で足振り回し、（６）で
バンザイ、（８）で肩引き。バックビート（パン
という大きなドラム音）にコリオをのせています。

＆

１、２、３、４

５、６、７、８


どちらも簡単にするためと思いますが、縦ノリの
マイケルダンス。で、曲にも四つ打ちドラムキッ
クを加えて縦ノリ。

マイケルの後ろ跳び２種

マイケルの「BEAT IT」動画には横向き後ろ跳び
が直線的とロールの２種で出てきます。
ノリで踊ってしまうので、似てるような似てない
ような。きびきびした直線的はゆっくりに感じ、
のらりのロールは逆にせわしないんです。ノリが
全く違います。不思議に思い考察してみました。
結果、確信が持てなかったオールドマンの胸位置、
足運びタイミングまでよりわかってきたような。

５種類の動きは基本的に同じのような。前後移動
か、左右か、回転か。直線的か、ロールが入るか。
どれも、２エンで移動。


ロールを入れるとリズムが細分化され、縦ノリか
ら横ノリに変化、強弱アクセントと速さの変化の
妙こそが大切になってくるような。
オールドマンが未だにポッピンダンサーのように
できない。酔っ払いをイメージしてやるんですが、
足の交差と送り、胸の位置関係が難しい。倒れそ
うで倒れない雰囲気が出ません。「おっとっと」
の感じ。

レゲトンやクラーベのリズムで踊る。

基本は全てバックビート２拍４拍強調のノリで、
４分音符（カウント）を細かくして、８分音符か
１６分音符、又はシンコペーションでリズムをと
ってるようです。あくまで、体内や足の裏。

今日は同じ１６分音符でもレゲトンやクラーベで
踊ってるかをチェッしてみよう。いつも無意識だ
から。どちらも付点８分音符＋１６分音符入り。




赤部分がボールチェンジ。本来ノリ易くなるは
ずのシンコペーションですが慣れてないと難し
いのかも。

楽しく踊れる時は。

リトモス７８に数回出ましたが、１曲目を楽しく
踊れたのは１回だけ。要因は様々。

踊りたくなるか、ならないかなんですが、踊りた
くなる時ってのは曲に合わせたノリが体内に勝手
に生まれるようです。

サルサ基本とか言われる簡単な動きですら、３種
のノリ方で踊り分けてることに今日初めて気がつ
きました。４分音符ノリしか無い時は踊ってなく
て動いてるだけ。

メガダンス６５の「Beat It」に驚き。

メガをなめてたら、マイケルダンスまんまが入っ
てました。マイケルのPVを見てやってみようか
と振りの順番を確認してたところ。いきなりだと
意外とできない自分に呆れました。振り順が違う。

【どこまでマイケルっぽく踊れるか】
練習しましょ。個々の動きのかっこよさは当然の
こと、「シンコペ入りでタメて終わる」が多いか
ら振りの順番を完全に覚えてしまわないとキレ良
く踊れませんね。

【リトモスのヒップホップの後半】
もう一つの驚き。ヒップホップらしい振りでした。
へそと胸を対角線に引っ張っての速いダウン後ろ
ノリと、左右肩入れ。

【マイケルダンスこれぐらい入ってたかしら】

指打ち前進。片手上げ伸び。後ろ跳び。


腕広げ閉じ回転。肩引き。伸び屈み。エアギター。


ダウン後ろノリ。ポージング。

ダンスの新たな発見、色々１。

暮れ正月にダンス動画で気がついたことが色々。
耳コピならぬ目コピが慣れてきた。
書き留めておかないと忘れてしまう。後からでも
わかるように書き留めるのが大変なのら。

【首振りダンス】
数回ちょっとだけ見ただけで、ちゃんと確認して
いないんですが、これも又、ドラムキックの１６
分音符連打のような。
足はサイドステップ、ダンスの８ビート。
首がシンコペーション、ダンスの３２ビート。





【マイケル横向きクイック前後とロール前後】
正面向クイック左右とロール左右でオールドマン
回ればコブラ
三つは同じリズム、動き。コリオ絵を描こう。