フィットネスに出てみる。220305

軽く、なんとなく動いてる程度で踊ってみようと
スポーツジムに行ったら、半月板を損傷した事の
あるスタッフの方から話を聞くことができました。

朗報でした。手術なしで完全に問題なく運動でき
るようになったそうです。６ヶ月かかるし、筋肉
をつける必要もありますが。

【２２.０３.０５】リトモスに参加。
ほぼ踊れない。特に痛めた左足での左回転は無理、
痛みが走った、やばい。左足軸の右足蹴りも同様。
かすかなひねりでも痛み、足を気遣ってると上体
も動かせない。医者が言うようにひねりだ。
痛めた足にはそっと、軽くしか体重を乗せられな
いからリズムにノルなんて無理。残念ながら全く
楽しくない。ダンスはまだ早いかな。

半月板損傷の回復。220301

【２２.０２.２２】２回目の再診。
半月板損傷は老化による軟骨減少とは別物、まず
は損傷による炎症を治すために無理をしてはいけ
ない。そのあとで、衰えてしまった筋肉を鍛える
んだそうです。運動は今しばらく禁止。特に膝の
ひねりは禁物だそうな。

【２２.０３.０１】回復は緩慢。
階段の上り下りが怖くなくなったから回復してい
るんでしょう、しかし緩慢。膝の内側がズキズキ
したり、裏側だったり、お皿の下だったり。まだ
歩くだけでも痛みがあり、足首は軽くひねっても
痛む。元気が出ない。

膝が一進一退。220220

よくなりそうでよくならない。
【２２.０２.１１】車を運転してワクチン摂取へ
歩いて行けました。初めての地元での摂取。嫌わ
れているモデルナを３回目。
地元では６か月後に摂取券発送、書類には７か月
以降から予約と書かれているが、ウェブでは６か
月以降から予約可能。曖昧になってるんです。

【２２.０２.１２】膝の痛み再発
使うと痛くなるような。ちょっとがっかりですが、
１０日前は松葉杖なんだから順調かしら。ダンス
復活への期待すら膨らむ。

【２２.０２.１７】運転免許更新へ
往復３時間の運転と館内階段で３階まで登り、長
い廊下を歩きで、翌日から膝の痛み再発。前も後
ろも、脇も。ダンスができるできないじゃなくて、
まともな生活ができるようになるのか不安。

【２２.０２.２０】まもなく１か月
無理してでも足を使ったほうがいいのか、かばっ
たほうがいいのか、わからない。改善に向かうの
かしら。今日は調子いい。次回診察時にどうなる
のか、どうすべきなのかをきっちり聞きましょう。

膝の回復具合。220208

【２２.０２.０１】再診で病院へ
ギプスをはめて松葉杖。車の乗り降りが痛い。
医者からは２ヶ月かかると言われるも、半月板は
治らないのに今後どういう生活になるのかしら。
グルコサミン、コンドロイチンCMの高齢者にな
ってしまうの？？
ヒップホップのようなダンスはできるようになる
のと聞いたら、社交ダンスにしなさいって言われ
てしまった。膝を曲げて踏み込むと負担が大きい
そうな。じゃ、伸びる方が多いジャズダンス。跳
ぶからよくないそうな。医者と、なんの話じゃ。

【２２.０２.０２】恐る恐る外出
松葉杖で外に出てみたが、めちゃ疲れました。
痛めた足に体重を乗せるのはまだ無理。

【２２.０２.０３】爪先に体重
ギプスをしたまま母子球あたりでなら体重を乗せ
ても痛くない。ただし、わずかなひねりもやばい。
注意深くすれば杖で歩けそう。

【２２.０２.０６】ギプスを外す
杖なしでも歩き出す。

【２２.０２.０７】階段を上る
試したら一歩１段で登れた。ただ、めっちゃ膝が
こわい。やめといた方が良さそう。
わずかなひねりで痛むから、寝返りが辛い。寝返
りができるようになったら運動もできるかも。

【２２.０２.０8】目覚ましい回復
１日１日よくなってくる。でも、まだ歩くのがこ
わい。２２日の再診前に踊ったら怒られそうね。

半月板を傷めると。220125

膝裏の痛みでとうとう救急車。半月板損傷でギプ
ス。無知がいけなかった。記録しておきましょ。

【２２.０１.１３】　最初の痛み
リトモス後、膝裏の痛みで歩けないが徐々に回復。
【２２.０１.１８】　悪化
痛みが和らぎメガダンス参加。再度さらなる痛み。
整骨院通い。しばらくは運動不可と言われる。
【２２.０１.２５】　救急車で誠和病院
階段を下りるときに左膝が「グキッ」。痛みで動
けず救急車。半月板損傷だが手術までは必要なし
の診断。ギプスで安静。
【２２.０１.２９】　反省
今、思えば１月１８日に事の重大さに気づき安静
にしていればと。免許更新に遅刻しそうで焦って
階段で「グキッ」。

【治るのかしら】
ギプスをはめて、キャスター椅子で移動の生活。
外出は無理。ちょっと動かしても痛かったのが少
しずつは改善しているかも。

元に戻れるかが心配ですね。ヒップホップっぽく
踊りたい、なんてとぼけた事を言ってる場合でな
くなりました。もう叶わぬ夢になってしまうかも。
加減して踊るべきだった。いや、それって難しい
でしょ。スポーツも加減してやってたら面白くな
いもの。

【いろいろキャンセル、延期】
フィットネススタジオは次々にキャンセル、キャ
ンセル待ちなのにいい場所がとれて喜ばれそう。
結婚式もキャンセル。歯科医院、運転免許更新は
延期。ワクチン接種だけは予約を取りました。外
にでられないのにね。

スナック菓子、やばくない？

今もって、どんな時にコロナに感染しやすいのか、
はっきりしてません。飛沫から。手指から。
以前から危ないじゃんと思ってるのがコンビニ系
の食べ物。
おにぎり、サンドイッチ、菓子パン、スナック等
外袋を開けて、手で食べるものはやばいっしょ。



感染者が袋を触ってたら、感染するでしょ。
中身を出して、外袋を捨てて、手指消毒してから
食べる。そこまでやらないと危ない？

潔癖症みたいで嫌だけど、ここまで蔓延してくる
と必要なのかも。

真剣に考え出した夏の移住。

オリンピック中の酷暑期間はほぼ軽井沢でした。
涼しい〜。やばい、８日に旧軽の店に行ってしま
った。２２日までちょっと不安。

コロナは続きそうだし、温暖化で関東は暑すぎる
し、夏季移住を真剣に検討しだしました。
問題はスポーツジム。行かないと太る。小諸にあ
りますが昨年はコロナで県外の人は入会できず。
今年は住居があればOKとなりました。とはいえ、
ジム２箇所の会費はもったいないなあ。
最近BSのニュースにハマってるから光テレビと
インターネットも必要、ううう。携帯からのデザ
リングは危なっかしい。
でもどうせ何もできない暑い関東にいるのがばか
ばかしいです。

お気に入りのシダの新葉


普通のシダは


苔整備は疲れてきました。


この草が地下茎、深くて太くてしぶとい。


柏紫陽花も今頃。

書き留めたい事がいっぱい。

強く感じた事、思った事をかきとめたくなるんで
すが、「素晴しい！！」よりも、「ええ〜！！」
が多い様です。

あたりまえの事とも思いますね。歳を重ねると共
に色んな事が体験済みになっていきます。そうそ
うの事、モノには感動しませんよ。若かりし時は
なんだって初体験だから。

今、書き留めたい事がいっぱい。

「忍び寄るコロナウイルス」、わがスポーツジム
でも。

「DX時代」、映画サロゲートやマトリックスな
バーチャル世界？

「ゼロカロリー飲料」で納得、世代間の分断。

「ジョブチューン」に懲りずにだまされる？

「日本の政治家や官僚」の姿勢。

コロナで浸透か、「日本衰退」の認識。

あやしげ！！　「木村盛世」と「古市憲寿」。

イグジット語

深夜番組からゴールデン枠バラエティーにで出し
たけど、EXITらしさが空回りしてるような？？
一気のブレイクがちょっと心配。


江戸川意味分からん歩
間違いナイトプール
了解道中膝栗毛
なるほどバシカメラ
やばたにえん
見た丸水産よいちょまる

バイブスいとあがりけり
今日このごろの俺だ〜
記憶がファラウェー
〜ちらかす、〜ぶっかます

フェス状態、シクヨロ、ヨロタノ、ヒウィゴー
ぱねえ、バズる、初めま、とりま、まじ卍

使って、似合うかは、よく考えましょうね。

EXIT Charannel

イグジットにはまりイグジ語、勉強中！！



【貧乏時代に兼近が食べてた料理を
りんたろーに振る舞おう！】


漫才も大好きなんだけど、まんまの彼らも最高？
「傷だらけの天使」の修ちゃんとあきらにダブル
ものがあるのかも？　でも、EXITはリアル！！

【クイズバトルでかねちが正解しまくったら
りんたろーはどんな反応するか検証‼︎】

EXITが超お気に入り！！

お正月のTV番組が楽しみ！！　漫才ブーム以来
の事ですよ。

EXIT出演番組を調べたら、

12/31（火）14:00 ～ 14:50 （NHK総合1・東京）
　　　　　　時事ネタ王2019　ニュースVS芸人
01/01（水）00:45 ～ 02:45 （フジテレビ）
　　　　　　ネタパレ元日SP
01/01（水）02:00 ～ 05:50 （日テレ1）
　　　　　　日本で一番早いお笑いバトル！
01/01（水）02:20 ～ 05:30 （テレビ東京1）
　　　　　　売れっ子が推す！今年くる芸人
01/01（水）07:00 ～ 13:50 （フジテレビ）
　　　　　　第53回新春!爆笑ヒットパレード
01/01（水）14:00 ～ 16:00 （フジテレビ）
　　　　　　開運!!バナナバカリぶらり
01/01（水）21:00 ～ 23:50 （TBS1）
　　　　　　笑いの王者が大集結!ドリーム
01/02（木）16:00 ～ 17:30 （TBS1）
　　　　　　出川哲朗の恥の王様★キスマイ
01/03（金）23:00 ～ 00:25 （日テレ1）
　　　　　　写真１枚で衝撃事実が次々判明！
01/04（土）01:00 ～ 02:30 （テレビ東京1）
　　　　　　近藤真彦４０周年特番〜マッチに
01/05（日）00:15 ～ 02:00 （テレビ朝日）
　　　　　　爆笑問題のシンパイ賞!!　傑作選
01/05（日）16:00 ～ 17:00 （日テレ1）
　　　　　　突破ファイル【突破交番＆、、】
01/06（月）23:15 ～ 00:15 （テレビ朝日）
　　　　　　かみひとえ

さすがに、飽きちゃう？？

石が動いたっぽい？

結石を出すにもいいだろうと、リトモスに出てみ
たのですが、やはり気乗りしませんでした。微妙
に病気気分

周りはクリスマス仮装！！　今年はミディ丈のス
カートが流行りのようです。案外、普通。何から
きてるのかな？？。週末はさらに盛大だぞっ？！

仮装の時だけでなく、普段の街中からもっともっ
と、おしゃれを楽しめばいいのに〜、もったいな
いと、お派手大好きな私。大きなお世話

石は、どうやら膀胱へと降りてきたっぽい！！
しくしく、チクチクしている。意外と膀胱にある
時も辛いのよね。

10年ぶりに結石！！

お腹の調子がおかしいと思ってたら、月曜に血尿。
でもビビりません。夜中に脇腹が強烈に痛い。
きた〜！結石です。
座薬で収まったけど、昨日はかかりつけの病院に。
診察待ちの間に痛みが復活、痛み止めの注射と点
滴で１日中診察ベッドでした。

久しくできなかった結石。フィットネスのおかげ、
なんて。１０年ぶりの尿管結石、痛みでふらふら。　
石が出るまではお出かけが怖い。年末なのにね。

朝４時まで(ﾉﾟοﾟ)ﾉ 踊る。

週末は近所の踊れるバーに。
連れ達は話し込んでるから、一人でダンスを色々
遊んでしまいました。鏡があるからいいですよ。
ただ、DJがいるわけじゃないから、曲がね

気が付くと朝の４時まだまだ体力があります。
ちょっと違う。ジョギング的に踊るからなんです。
競泳でなく遠泳的に踊るんです。コアを意識して、
メリハリ付けて本気で踊るのは時折。

そうなんです。
フィットネスのリトモスやズンバでは本気で踊る
んです。１時間ぽっきりだから、ジョギングじゃ
なくてダッシュ５０本みたいにです。すっごい汗
かいて、１曲毎にへたるんですね。


新陳代謝がいいですねとか、あと２、３クラス出
ようよとか言われるんですけど、無理〜！！

逆に言ってみたくなってしまう。みんな〜、ダッ
シュ５０本みたいに、はじけて踊ろうよ！！汗か
こうよ！ダンサブルなOTさんは汗びっしょりね

庭木を

昨日は、気になっていた庭木をようやく移しました。
計８本、9時から5時間も庭仕事。体がガタガタです。
低木でも大変　

勝手に生えてきたのが育ってしまったんです。切るのも
しのびないし。








移したいのがあと２本　ユキヤナギと、モッコク。
来年かな？？