グライドで膝がやばい。

メガダンス６５には足首と膝を使う動き「クラブ
」「横のリズム取り」「グライド」が出てきます。
完全に右膝が痛んできました。しばし、止めです。


「クラブ」は体重をかける足がかかとの時なので
まだまし。
「横のリズム取り」は足首をひねるなあ。やばい。

一番やばいのが膝を曲げ、つま先たちの片足に全
体重を乗せ、踵を下ろす方向に浮かせた足を滑ら
せる「グライド」。とても重要なヒップホップの
動き。

今回は「グライド」っぽい動きが３回も出てきま
す。フットネスでグライド、感激です。

前後のグライド。Air Walk
つま先足を軸にグライドで１回転。Toe Spin
つま先足を軸にグライドで反転。Skee
グライドでしている人はいないけれど、絶対グラ
イドと思います。（あまりに膝が痛むんで、最近、
グライドじゃん！！と気が付きました。にぶ〜）
ちゃんとやりたいけど、したらやばいなあ。この
練習で膝手術になったんだもの。

【15 Very nice GLIDE DANCE MOVE】