リトモスで膝悪化がやばい。220405

月夜リトモスも踊り方をほぼほぼ６０％に抑えた
つもりでした。なのに、半月板損傷の左膝が悪化。
やってしまった感。

サルサの左回転、レゲトンの左回転が原因？。痛
みが来ないぞと、軽くやってしまった。左軸足の
回転はひねられてやばいのよ。
クールダウンが原因かな？。踊った後に汗が引か
なかったもの、一番ノるんですね。左右肩上下移
動の３、４はネックロールに変えてしまった。
ジャズも楽しいから入れ込んで踊ったような。

【２２.０４.０５】
自分にとってノれる曲はやばいなあ。つい調子に
乗ってしまった。ちょっと痛み方がひどい。１日
休んだ明日には良くなるかも。期待。