１０月１０日～１１日 全国都市問題会議

１０月１０日と１１日大分市で開催された全国都市問題会議「都市の健康（人・まち・社会の健康づくり）」に参加しました。



基調講演は、「幸せ」で「健康」で「長生き」のまちづくりと題して、
諏訪中央病院名誉院長　鎌田　賓さんよりお話を伺いました。



長野県は脳卒中が多いが食べ物を「塩分少なめで薄味でおいしい物」にして多くの方が健康になり医療費が削減できた、とのこと。
また、心のリセットには「ゆっくりした音楽を聴く」「お風呂に入る」「軽い体操をする」などの副交感神経を刺激することが有効だそうです。心のリセットができると「うつ病」にもなりにくくなるとのことでした。

また、健康には歩くことが大切という講演もありました。