鉄分不足が鬱の原因

もしかすると私のうつの原因は鉄分不足かもしれない。

他にも原因があるのだとおもうのだが、鉄分不足が大きくかかわっている気がする。

鉄分が不足してホルモン合成がうまくいっていないのかも。

そう感じるのは鉄を補給して不安な感じがなくなったからだ。

あと一つ考えられるのはコルチゾールの代謝。

今日はいつものように不安な感情が生まれてこない。

不思議な感覚だ。

１週間前から鉄を補給するようにしてみた。

電気ポットに鉄の玉（卵の形をした糠漬けにいれるやつ）をいれてそれを結構な量飲んでいます。

それが効いたのかもしくは朝きちんと起きて風呂に入ったから。

朝起きることによってコルチゾールの代謝が良かったからかも。

どちらかわからないけど様子見です。

自然と湧き上がるうつ鬱とした感じが無いので今日は気分がいいです。

コルチゾールのことは次に書きます。