久しぶりのドッグブレス

久しぶりにドッグブレスのトレーニングを行うことができました。

鼻呼吸のドッグブレスを５００回。

やって疲れて横になって寝てしまいました。

２時間ぐらいで目が覚めて、なんか肺のあたりがタバコの嫌な感じ。

今日はタバコを３本吸っただけなのだが、この感じは良くない。

連続して吸うからいけないのか。

内臓の疲れで寝たくなる感じがする。

迷走神経の疲弊で鬱になるのではないか。

もしかするとうつ病というのは求心性神経の疲弊でおこるのかもしれない。

そして疲弊を回避する要素の一つがホルモンのセロトニン。

なのではないか。

禁煙しなきゃ。

でも、ストレスで吸いたい。

吸わないためには寝るしかない。

で、また寝てしまう生活。

助けて。