通っている整骨院のオーナーが
YouTubeをアップするけどなかなか視聴数が伸びないと言っていて。
そりゃ、バラの植え替えとか、
井戸水の給水ポンプを取り替えるとかアップしてれば見ないわな〜。
でも今度はランニングで
サブ4（4時間切り）を目指す人のために
10回シリーズでアップすると言うので見てみた。
まず1回目、
自己紹介程度の内容だったのでテキトーに見て。笑
過去のアップに
『ランニングの腕振りは肘が要！』というのがあった。
先日、ランニング中に37キロ地点で
左肩が非常に痛くなった。
走りながら腕を上に伸ばしても
良くなるのはその時ばかり。
聞いたら、原因は猫背。
肩が内に入っていたんでしょうねと言われた。
このアップの内容には、ランニングでは
腕を振るのではなく、肘を引いて体の真横で止めるとな。
振り子の原理。
なるほど！！
体がブレない！！
いゃ〜！
早く試してみたくなって来た！笑