昨日の7時間登山の筋肉痛が、
夕方、足にやって来た。
右足ふくらはぎと
膝裏の交わるところ。
きっと登山靴がゆるくて、
それをかばいながら歩いたからかな。
それでも仕事終えてトレーニングへ。
昨日の行動をトレーナーさんは
SNSで事前に知っていたので、
今日のメニューは軽めに作ってくれていた。
さすがSNS！
連絡帳代わり！笑
軽いメニューだけど、
筋肉疲労があるようで。
いつもの様にはいかなかった〜。
バーベルを持ってのスクワットは
身体が前後にブレていたってさ。
あちゃ〜。
それにランニングしていない事も
オーナーにバレているので
時間を作ってどこかで走らなきゃだわ〜。