病欠していたチームメンバーが、
昨日から復帰した。
昨日、私はお休みを取っていたので
今朝、笑顔に出会えて嬉し涙が出た。
そしたらいつも泣くので、
また泣いてる〜と周りに冷やかされ。
『これは鼻水と一緒なの！
歳を取ると勝手に出るの！笑』
それなのに、お心遣いを頂いて
もぉ、気を遣わせてごめ〜ん！
でも、ありがとう☆
無理はしないで
自分のペースで頑張ってね！
先日、整骨院で身体を整えてもらい、
水分不足との事だったので。
今日は空の500mlと
プロテイン入り350mlのマイボトルを持参。
いつもは午前と午後に350mlずつ、
ハトムギ茶かルイボス茶を飲む。
そして昼飯後にコーヒー一杯。
でも今日はそれにプラスで、
白湯1L、プロテイン350ml。
そんなに飲めるはずはないと思いきや、
グイグイ飲める！笑
ホント、水分不足だったわ。
今日のトレーニングでは、
猫背撃退メニューでした。笑
腰の硬さも半端ない私です。
ここ最近で一番、
腰の硬い人ですって！笑