職場の新人さんが、
パーソナルトレーニングに興味を示したので。
仕事終わりに見学に行く？と誘ったら、
やる気満々で行きます！と返事。
聞けば、高校ではダンス部、
中学では陸上部だったって。
でも今は何もしていないので、
ダイエット目的でトレーニングをしたいとな。
そんな事を聞いていたので、
今朝、私もやる気スイッチが入って。
ウォーキング出勤。笑
そして、ランニング帰宅。笑
おかげさまで、
歩数を稼げました！
夕方、トレーニングに連れていき、
じゃあ頑張ってねと帰ろうとしたら。
居てください。
見ててくださいって。笑
最初は私も出来なかったスクワット。
身体グラグラでも頑張っていました。
終わったら、
明日、筋肉痛で歩けないかもって。笑
まだ明日、筋肉痛が来るからヨシとしよう！と
励まして来ました。笑
身体を動かすって大切！