柔らかくて美味しい〜☆

収穫に誘われて取りに行ったタケノコが

柔らかくて美味しい！

昨夜は天ぷらを食べて、

今日のお弁当には。

最近、私の中で再ブレイクしている

塩こうじを使って。

タケノコと豚肉と刻み揚げ、

人参とニラを炒めたのを。

ヘルシー、おいし〜♪笑

そして仕事帰りにトレーニングへ。

なかなかいい具合に腰を落とせています！

オーナーがPTA会長になったんだって。

そしたら問題が山ほどあるらしく

こんなコメントが。笑

腹筋を鍛えるのに、

いつもみぞおちの辺りが筋肉痛になるので。

下腹部に効く腹筋はないの？と尋ねたら、

半端なくキツイのやりました。笑

そして、オケツがもっと引き締まるには

ブルガリアンスクワットが効果的とな。

自宅で週1でもいいので、

片方15回ずつを2セットすれば効果は出るって。

習慣づけなきゃね！

今日の私のメニュー。

で、美味しい情報コーナー。笑

『んだもしたん』のカヌレのおすそ分け、

トレーナーさん、喜んでくれました。笑

また違うお姉さまと、

どちらが早く当選するかチャレンジって！