リビングに碁盤の目のようなマットがあります。
これはスクエアステップのマットだそうです。先日、筑波大学の先生の講座を聞いてオトウサンが作りました。といっても夏用カーペットにテープを貼りつけただけのものですが・・。マスの中に足を置いて歩けば足の筋力はつくし、つまづきや転倒の防止になるし、認知機能低下の進行防止にもなるんですって。オカアサンたち老年世代に人気のエクササイズとか。
ニンゲンは２本足だからネコより転ぶ確率高いからそんなトレーニングしなければならないのね。
これもいいけど、ゆいのように背伸びなどのネコポーズをすればそれだけで筋力はつくと思うんだけど。
ま、とにかくそのスクエアステップもガンバって続けてね。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
これはスクエアステップのマットだそうです。先日、筑波大学の先生の講座を聞いてオトウサンが作りました。といっても夏用カーペットにテープを貼りつけただけのものですが・・。マスの中に足を置いて歩けば足の筋力はつくし、つまづきや転倒の防止になるし、認知機能低下の進行防止にもなるんですって。オカアサンたち老年世代に人気のエクササイズとか。
ニンゲンは２本足だからネコより転ぶ確率高いからそんなトレーニングしなければならないのね。
これもいいけど、ゆいのように背伸びなどのネコポーズをすればそれだけで筋力はつくと思うんだけど。
ま、とにかくそのスクエアステップもガンバって続けてね。
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