屋根も畑も、樹々も、山々も、
何もかもが一面 真っ白
静かで、明るいけれど、
静かで、明るいけれど、
少し哀しげでもあり・・・
今日は雪道を躊躇しながら、
車で出かけたけれど
心には 素敵なプレゼントだ
ゆっくり、ゆっくり。
心には 素敵なプレゼントだ
ゆっくり、ゆっくり。
運転は要注意だけれど、
里山の冬の景色が心を静かに癒してくれる
里山の冬の景色が心を静かに癒してくれる
焦るわけにはいかない雪道。
ゆっくり走らなければならないから、
余計に時間がスローに感じるのかも、
しれない。
いつも、急ぎ過ぎる世の中、
いつも、急ぎ過ぎる世の中、
特に、都会の中に生きる人たちにとっては、雪は、落ち着けタイム、かも。。。
なぜだか、色んなことを思い出しながら、
なぜだか、色んなことを思い出しながら、
静かに雪景色を見入った。
う~ン、でも吹雪いて・・・
う~ン、でも吹雪いて・・・
山も屋根も見えなくなってきたぞ~!!!
こんなに降って、積もって、仕事が終わる夜には…???
・・・ちゃんと帰れるのかしら
落ち着いて落ち着いて。。。焦らず慌てず。。。ゆっくり ですね
「腹式呼吸の健康コーラス好評開講中」
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです
次回 Skyの健康コーラス
2月17日(月)AM10:30~
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で
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穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で
血行、血流アップ
心身の活性作用抜群!
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楽しく歌って健康リフレッシュ
皆さんの生活にワンポイント、輝くエッセンスのようなひと時となりますように
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹(丹田)筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
童謡、馴染みの歌を中心に、無理のないコーラスを是非お楽しみください♪
楽しく、優しく癒され、明るく!
健康コーラスを皆さんで和やかに楽しみましょう♪
月2回のコーラスは月曜日の午前10:30~11:30
月額 (楽譜教材費、施設管理費等含む) 3000円
30,40,50代のマダム ~ 70,80代のヤングシルバー世代の皆さん!
(※ 性別・年齢・コーラス経験の有無は問いません)
心身の健康と 生活リズムの向上に
楽しくお気軽に参加なさってください
同時募集!
ピアノ・声楽個人レッスン、 幼児グループレッスン、
お仕事の余暇を利用して始めませんか?
個人のヴォイストレーニング、腹式を取り入れた個人レッスン受付中♪
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