丹波路を緩やかに走っていると、
この前まで 元気にお日さまを眺めていた向日葵たちが、
今日は、もう、み~んな
うつむいていて 悲しそう。。。
夏の終わりを 寂しげに、なごり惜しんでいるみたい
でも、花々の真ん中には
夏の終わりを 寂しげに、なごり惜しんでいるみたい
でも、花々の真ん中には
しっかりぎっしり、ヒマワリの種
そして、うつむいたひまわり達の後ろには
重たそうに頭を下げだした稲穂の田んぼが広がっている
台風が過ぎ空には秋の雲も。
そして、うつむいたひまわり達の後ろには
重たそうに頭を下げだした稲穂の田んぼが広がっている
台風が過ぎ空には秋の雲も。
まだまだ陽射しはきついけれど、
空や田畑の上にはトンボが静かに飛びまわり、
ツバメたちの姿は もぅ 見かけなくなりました。
涼しくなった分、心もフッと
空や田畑の上にはトンボが静かに飛びまわり、
ツバメたちの姿は もぅ 見かけなくなりました。
涼しくなった分、心もフッと
もの淋しい風が吹き
目の前は、・・・秋ですね...
目の前は、・・・秋ですね...
四季折々の自然をこよなく愛し、
楽しんでいた生前の父を
むしょうに思い出し
むしょうに思い出し
…見守ってくれているような気が致します
季節の移り変わり、どうぞ、体調を崩されませんように
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腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
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8月 18日(月)→25日(月)に変更AM10:30~
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健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹(丹田)筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
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