間に合わん

なんやかんやバタバタ、ヘロヘロでブログ更新をする元気がなく。。。

ー月曜日ー



なんとか出来そうなメニューだったので良かった。

ー火曜日ー

ダイエットローラー55分。

ー水曜日ー



今年は異常に寒い。
六甲に登る気力がなくてラルプTT。
・・・ところがこれがまるでかからない。
イモって275Wほどを目安にスタートしたものの、
それでもたった18分で心がポッキリとなってDNF。
ここに来て絶不調状態に。。。
いつだかの41分半291Wはやっぱりなにかの間違いか、と落ち込む。
ダイエットでパワーが出ないんでしょうか。。。



その後もSSTででも登るべきだったんでしょうが、もうヤル気が。。。

ー木曜日ー



寝坊したものの、前日が情けない内容だったので気合でエミリーにトライ。
死にかけながらなんとかクリア。

ー金曜日ー

6時にアラームをかけるも2度寝。。。
仕事で疲れ切っているのか、ロカボでヘロヘロなのか。
心身共に低調続き。
去年の大台ヶ原前もダイエットで同じ症状だったような。
30分だけ流す。

月末作業でクソ残業。
のち送別会に顔出し（ノンアル）して午前様帰宅。

ー土曜日ー

眠いがミッションがあるので頑張って起きる。。。
親戚宅へ。
その後エキスポシティで買い物。
凄い人。。。
すっかりヘロヘロに。
だが、やらんワケにもいかんので気合でローラー台へ。



とりあえずラルプに向かうも、これまたかからない。
TTじゃなくてSSTでもいいのでちゃんと上まで登る事に変更。




5分毎に上げ下げしてなんとか登頂に成功、45分ほど。
レースが近づくにつれ落ちてっている様な。。。



達成感あったけど、タイムラインを見たら、これただのSST(short)やん。。。
去年は疲れている日の最低限のメニューだったような。
救いはFTP設定を上げているので去年よりパワー値は高いという事位ですか。
しかし、それもパワメがズレていたら意味がない話。
結局は峠のタイムで判断しろって事ですか。

ー日曜日ー

またしても寝坊。
もはやメンタルの方がネックなような。

糖質制限も頑張っているのに、これが全く落ちない。
58Kg台から微動だにしない。
せめて体重だけでも落ちてほしい。。。

22分だけ回して出勤。

ー月曜日ー

早起きに成功。
そしてなぜか急に57.1Kgという数値を叩き出す。
もはや体重計の精度を疑うレベル。
1時間ダイエットローラー、朝食を取って、SST50分にトライ。



しっかりやりきった感があり。
4wkFTPブースターなんかに手を出さずに、
王道のSSTを積んでいけば良かったかと今更後悔でおすし。。。

ー火曜日ー

57.4Kgでひと安心。
56Kg台で本番にはいけるか。
前日のダメージがあって回復走。
のはずが15分で後輪パンク。

ケチって適当にパッチ修理したのがはがれてしまったみたい。
諦めてチューブ交換して出勤。

ー水曜日ー

ここのところの疲労を抜くためにノーアラームで寝れるだけ寝る。
起きたら10時過ぎ・・・12時間位寝ていたという。
それでもスッキリせず、腰も痛い、のは寝すぎたせいか。
六甲の予定が思いの外寒くて風が強い。
おまけに体重が58.5Kgとまた意味の分からない増え方でTTする気をなくす。

レースか迷いつつSST50分でいいかと。
そっちの方が本番の強度に近いはず。
・・・ツィッターには今年もショートコースという噂も。



高い方275W、低い方255W指定なんですが、
上げ下げで絶妙に耐えられる感じ。
これがずーっと265Wで50分だと厳しいかも。
本番は260W位を目安にスタートか。
今年は他人には惑わされず完全個人TTでいくつもり。
勝負にからめる状態では全くない。



あと10日、あがいてみます。。。