久々の六甲山とタックル問題

23日　意を決して逆瀬川へ。
どうせ真冬は寒がって登らないだろうから今のうちにと思いまして。
45分位で登れたら御の字な体重なもんでボチボチとスタート。
西高ですでに死にそうに。。。
こんなに辛かったかな。
辛かったか。。。

後半が怖いので上げ過ぎずにソロリと盤滝をクリア。
斜度が上がると誰かが後ろに引っ張ってるんかって位に進まなくなる。
立ちこぎを織り交ぜながらなんとか料金所をクリア。
・・・辛いで。
ピークからは全く上げれず一軒茶屋まで。

45分ちょいの239W

まぁでもボチボチですかデブだし、久々だし。
1Kg40秒位縮むので・・・今の体重での目標は43分ですな。
数回チャレンジしたらいけんちゃうかしら。
で、伊吹山に向けて絞っていけば再び40分切れるはず。
来年がラストのつもりで頑張るつもりです。

・・・ならばベストまでもっていかねば。
ベストはえーっと・・・2年前の38分半ですって。
まぁ頑張ります。



甲山から門戸厄神に下りて目的地のパン屋へ。
まぁまぁ道に迷いながら帰宅。
パンうまかった。
しかし疲れた。

24日　滝までRun
25日　ローラー流し



26日　Zwiftレース
先頭集団から千切れて第２集団でレース。
先頭引いて頑張ってラストは安定のスプリント負け。
L4の感じが270W位越えてきたので調子が出てきたぞ。
レシオは別として・・・

27日　ノーライド
28日　滝までRun

Wも出てきたし、Runも順調そろそろ次のステージに移るか！ってところで・・・





・・・！？





後ろからタックル受けてしばらく安静です。。。