水曜練 越畑の蕎麦屋まで

今日も頑張りました。 . . . 本文を読む

20分走・・・途中で力尽き のち夜練

こんな日もあります。 . . . 本文を読む

夕練 タバタ4回目

本当に効果・・・あるんやろか。 . . . 本文を読む

逆瀬川TT（6回目）

なんとか。。。 . . . 本文を読む

夕練 タバタ3回目

あかんかったな。 . . . 本文を読む