雨男

ー木曜日ー



滝までRun。
前日の雨で水量がすごかったです。
これならポンプ要らずですな。

ー金曜日ー

ローラーで流すのみ。

ー土曜日ー




意を決して久々のSST。
予想以上に悶絶。
良い時より20Wは低い設定なんですが。
これを10本こなせば調子が上がってくるはず・・・

ー日曜日ー

寝坊して瀧安寺までRun。

ー月曜日ー



嫌だけどSSTを。
うえっちさんに頂いたイタリア土産の禁制品のヌテラバーを補給。
店で使っているヌテラの倍くらい甘いのは気のせい？
その効果で悶絶しながらもクリア。
これのLONGなんかやったら死ぬんちゃうか。

ー火曜日ー

翌日の遠征に備えて準備と休息のためにノーライド。
・・・ところが天候が急展開で悪化してまたまた延期に。
今年はまぁまぁ雨男です。。。

ー水曜日ー

8時間半も寝ていたという。
最近本当に起きれません。
午前中は家の掃除で終了。
映画を1本観て昼食。
暑さがぶり返していて外を走る気がしなくてローラー台へ。



ギリギリ間に合いましたのZwiftアカデミーのワークアウトに。
よく見たらまぁまぁ高強度で。
さっき食べたカレーうどんが出てきそうに。



L5なんてめっきりだったので画面よりも目がかすみましたわ。



良い時は5倍ちょいのゴーゴー練とか完遂してたなぁ・・・戻れるかしら。

夕方、暇すぎてRunへ。
流石にペースは緩めで滝まで。



外国人が3人はしゃいでました。
帰りの途中からバケツをひっくり返されて前進ずぶ濡れに。
まぁRunなら気になりませんな。