久々ローラー

授業参観、幼稚園が午前中、末っ子の子守で自宅軟禁。
意を決してローラーに乗ることに。
久々のLTインターバル。
8分4分×5本です。
今日はノーミュージック、ノームービーで頑張ってみる。

ケイデンスを数えると結構楽な気がしました。
90カウント×8回で1セット終わるんだな、と思えば。
4本目終了後にイケそうな気がしてノーレストで5本目に突入。
最後は出し尽くしてきっちり1時間で終了。
やる前は嫌でしたが終わってみたら充実感、スッキリ感、やって良かった感で満足。
またやろう。

冬なので窓全開、ノー扇風機でいけるかと思いましたが、
後半は滝汗で池が出来ました。
まだ扇風機いりますね。
子供達が冬休みに突入したらまたローラーな休日になりそうです。

年始は1月2日から仕事はじめ・・・嫌だ。