五月山TT

Mt.富士のうっぷんを晴らすべく逆瀬川でベスト更新じゃ！
と思っていたのにアッサリと二度寝。
モチベーションがやはり下がります。

それでも5時半に再起動して近場を走ることに。
久々に五月山に登りたくなりました。
バナナを1本一気食いして出発。

登り口までのアップダウンでアップ。
身体は軽いです。
ベスト大幅更新と行きたいところですが。。。

ガーミンのヴァーチャルパートナー機能を使ってみる事に。
読み込んでいたベスト時のログを呼び出します。
あとはスタートボタンを押せば・・・
えーと、その他の区間のログはどうなるんですか？
取れない？
イマイチ使い方を把握していません。
今日は普通にLapだけ取ることにしました。

Mt.富士の教訓を生かして序盤の激坂区間からブッこんで行きます。
道路が補修されていて走りやすくなっていました。
秀望台から六甲山を望むも霧でほとんど見えません。

むわぁーんジメジメベトベトでなかなか不快。
やですねー梅雨時期は。
ガンガン行きますが・・・辛い。

中盤のゴルフ場辺りからあきらかタレて。。。
気のせいだと、自分に言い聞かせてガマンします。
先日のアールさんをイメージします。
しますが、実際はエバンスさん状態に。

後半、悶絶しながら涙目でなんとかゴール。。
最近のTTではここまで追い込む事はありませんでした。

結果　19分52秒

が、しんどかったわりに結果は振るわず。。。
一応3秒だけ更新ですが。
Stravaさんで確認してもしっかりタレていました。
ペース配分って難しいですね。

ヘロヘロでダムへ下ります。
本当はもう1本登るつもりだったのですが、
膝にダメージを感じたのを言い訳にやめました。

ダム横はおサルがいっぱい。
のウン子もいっぱいで華麗にかわしながら。
赤ちゃんサルが可愛かったです。

公民館までユルユル回復走します。
いつも白目むいて走っていますが、
この辺りもいい雰囲気ですね。
原点に立ち返って景色を見ながらユルユル走る時間もたまには作らなダメですね。

と、前方からチッポリーニがラチェットを爆音で響かせて下ってきます。
・・・よく見たらチッポリーニじゃなくてうえっちさんでした。
手を上げて挨拶。
最近は朝練で頑張っているそうです。
目標のレースもないのに（実はある？）頑張れるってすごいです。

わざわざUターンして戻ってきてくれました。
喋りながら公民館まで。



増量したオランジーナを飲んで休憩。
今からお仕事なのにありがとうござます。
箕面へ下って帰宅。

走行距離　33Km

もう1段上に登るために何か新しい事に取り組まねばと思っています。
筋トレも調べたりしましたがどうなんでしょうね？
賛否両論みたいですね。
筋肉量増加で体重増=登れないは気にしないでいいと思っています。
筋肉はそんなに簡単に増えるもんじゃないらしいので。
自転車別にして逆三体型はやっぱり憧れますけど。
痩せてどんどんモヤシみたいになってきています。。。

私みたいに絶対走行距離が少ない人はその時間をローラーに充てた方が良い？
だいたい月間500Km位でしょうか。
これが毎月1000Km乗れたら何か変わってくるんでしょうか。

今日は昼から結婚式に。
そのままMｔ.富士の打ち上げです。