風呂前に脂肪燃焼40分。
体重はジワジワきているものの体脂肪は変わらずなので。
筋肉つけないと痩せないらしい。
自重筋トレでもした方がいいでしょうか。
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風呂前に脂肪燃焼40分。
体重はジワジワきているものの体脂肪は変わらずなので。
筋肉つけないと痩せないらしい。
自重筋トレでもした方がいいでしょうか。
素人のにわか筋トレなら、
筋肉増加による体重増加は気にしないでいいらしいです。
心配するほど簡単に筋肉はつかないそうですね。
筋トレするなら大きな筋肉のお尻から太ももを大きくするのが楽では?