60分

昨日の話。

一日参観日。
お子達の成長を見守る。
引っ越ししてどうだろうかと心配していたけど、
楽しそうに友達と遊んでいて安心した。
勉強もしてほしいが(´・ω・`)

昼頃に帰って、隙間の時間でローラー。
丁度、3倍で60分ライドのイベントがあったので参加。
・・・案の定、あちらの世界でもユルユル詐欺が横行していてどんどんペースが上がっていく。
ラスト20分で3人に絞られ、スプリントポイントで置いてけぼり(;´･ω･)
追いついたところで羽使って（セコイ）カウンター。
オージーの抹殺に成功。
追いすがるフィリピーナを5倍で攻撃。
追いついてきたタイミングで更に5倍おかわりで抹殺。
その後は4倍の162bpmで15分耐えてフィニ。
・・・疲れた(;´･ω･)

どうやらLTが4.5→4倍程度に落ちてる模様。
少しずつ積み上げるしかないですな。

パスポートの申請で市役所へ。
池田と箕面とはしご。

帰宅後、雑草ボーボーの庭の手入れ。
やっぱりウッドデッキ作りたいなぁ。

記録に因ると・・・
年明けの鈴鹿後、同じくらいのLT（4倍）を4.5倍ほどに上げるのに約3か月ほどかかっていますな。
練習量は週間TSSは400～500ほど。

・・・やっぱり同じくらいかかるって事でしょうかな(´・ω・`)

Mt．富士の皆さん、ご武運を！