SST 25m

昨夜のダメージを感じながらもローラー台へ。
いつものL4やろうとするも脚がダメでWが出ない。
4倍がやっとで心拍も上がらないまま25分で終了。

SST　25分　237W　163bpm

頑張ってSST強度がやっと。
狙ったWが出ないなら思い切って休むべきだったかしら。

で、今朝、起きたら喉がイガイガ。
・・・やっぱり休むべきだったのね(;´Д｀)
なかなか上がらないCTLに焦らされた。

トレーニング計画が狂うので悪化させずに治さねば。。。
なもんで今日はノーライド。
懸垂とコロコロだけやって早く寝ます。