1Kgうどんを食べに

先週の水曜日の話。
休日は用事が色々あって。
うえっちさんがどっかに走りに行くところに遭遇、手を振る。
帰ってから五月山だけ。

五月山　23分ちょい

昨日の話。
月に一度の火曜休みなので普段行けないところへ。
水曜定休のお店が多くてかなわん。
ずーっと行きたかった篠山の一寸法師といううどん屋を目指す。

鈴鹿対策でなるべく止まらない様に淡々と走る。
池田～猪名川町～千刈～三田ループ～母子峠のルートで篠山まで。
なるべく下ハンもって平地210～220W位で。
L3は楽かというとそんな事は全然なく、
要するにしんどさは時間×強度で決まるのを再認識。。。

母子峠で悶絶したりしながら、
ノンストップで2時間ほどかけて目的地のうどん屋まで何とか。
肌寒かったけどオシッコ峠は現れず。
何が違うんだろう？ 

で、お店のオープンは11時40分頃かららしく、40分も早くついてしまった。。。
目の前に王将の看板があり、少し迷うも、せっかくここまで来たので待つことに。
とはいえ止まってると寒いので、篠山城跡までプラプラとサイクリング。

城跡に特に感想もなく。。。

戻って開店と同時にイン。
続々と現れるお客さんで一杯に。
人気店なんですな。

大将が愛想良かった。
結構メニューは豊富。
なんと言ってもここのウリは大盛にしても麺2Kgまで同料金なのだ。
先日の風輪里の大盛が550gらしいので思案の為所。
メニューの端に目安：市販の冷凍うどんが1玉200gと書いてあって、
ならば1Kgはいけるはず。
から揚げおろしうどんの1Kgにチャレンジ。

待つこと数分・・・



美しく盛られた艶々の麺。
と量。
完食できるのか？
生醤油をかけながら食べ進める。
大根おろしがちょっと辛かったり、小口ネギが気管に侵入してきてムセたりしたものの、
無事完食。
から揚げも旨かった。
次は1.4Kgにチャレンジだ。

冷たいうどんを大量に食べたもんだから身体が中から一気に冷えてしまった。
しかも、雨降ってきた（笑）
無事に帰れるだろうか。
ジレを着て出発。

当初はデカンショから西峠の予定だったけど、
雨雲レーダーでそっちの方がよろしくない感じだったので、
176を南下する事に。
雨に打たれながら淡々と踏んで三田駅の交差点を曲がって、
有馬富士公園の丘へ。
この辺りで脚が売り切れてしまいヘロヘロに。。。
ジレのお陰で体幹が濡れずに済んで低体温症的な事にはならず。
すごいぜジレ。

道の駅までは頑張ろうと、
踏めない脚で無理やり踏んでいく。
脚痛いし、冷たい雨の中、何やってんだろう、と少し思う。
この道は鈴鹿につながっていると思って耐える。

道の駅でトイレ、缶コーヒー休憩。
5分も止まらなかったけど、走り出してWを少し持ち直す。
やっぱりローテ無しのノンストップはキツイんだな。

猪名川の河川敷まで頑張って終了。
Ave.29.4Km/hとか。
母子峠も越えての事だから頑張った方かしら。

121Km　NP200W

4時間走っての数値がこれ。
3時間ならもうちょい上がるんか？

実走ではこういう走りでL3の持久力をつけて、
ローラーはL4でLT値を高める。
ロングが強いってのもあるにはあるだろうけど、
基本LTが強い人がロングも強いはず。
なぜなら仮にLTが300Wあれば200Wなんて鼻歌交じりだから。
周りより脚が残せる。

やっぱり基本はLTワーク。
そろそろZwift出来る環境が戻ってくる。
今度は朝も夜も騒音気にせず出来る。

嬉しい反面、これでやらない言い訳が出来なくなるな。。。