水曜練 公民館

日曜の夜中にマーライオン状態に。。。
正月の暴飲暴食のトドメに天下一品のこってりラーメン大盛り＋クロワッサンドーナツのコンボが炸裂か。
と思っていたらノロっぽいものに感染したみたいで。
そう言えば前々日に末っ子が吐いてました。 
月曜はしっかり長男、長女もマーライオン状態。
そんな中、毎度の事なんですが何故か奥さんだけは平気。。。

2日絶食でようやく治りました。
おかげで年末年始で蓄えたカロリー全部持ってかれて丁度良かったとしておきます。
2月から伊吹山に向けてダイエットも始めるつもりです。
とは言え今冬は体重維持できているので脂肪だけそぐ感じで。

水曜練です。
が、子供らいてるのでサクッと公民館だけ。
病み上がりですしね。

いつものように市役所でうえっちさんと合流してスタート。
今日は凍結の心配はなさそうです。
全然やる気もなく喋りながらエッチラオッチラ登ります。
クランク貼り付け型の格安パワーメータ―『StagesPower』の国内販売が始まる話とか。
代理店はインターマックスだそうです。
円安と鷹さんの取り分で言うほど安くなくデュラモデルで税込10万ちょいらしいです。
もうちょい安くないとねぇ。
でもパイオニアはより安く、ホイール縛りのパワータップを駆逐するにはウマい値段設定か。
流石鷹さん、テクニシャンです。

ガーミン2代目が当たり前ですがきっちり動いてくれます。
久々にログが取れましたな。
もしや心拍計の異常値はガーミン本体かも？って淡い期待ははかなく打ち砕かれ。
やっぱり心拍センサーがダメみたいです。
Stagesでも買えない私はパワーキャルでなんちゃってパワトレでいこうと思います。
それで十分かと。

トンネルの中がちょっと氷が残っていました。
抜けるとヒヤっとした空気に。
３ｓｔは頑張ろうと。
ローテで進行。
最後は一応モガイてゴール。
タイムは平凡でしたがStravaさんは2015年ではKOMと出してくれていました。
今年から？
正月の凍結でまだ誰もまともに走っていないと思われます。

ホットはちみつレモンで休憩。
まだまだ寒いしボチボチ調子を上げて行ければいいかと。
春になったら逆瀬川詣でですね。
伊吹山本番までに40分切りはマストで。

フレームやホイールと同じで身体の剛性って大事なんかなって。
パワーが逃げない体幹を作らねば。
0.1％の積み重ねです。
正月でさぼったプランクまた再開します。

と、やはり目標レースがあるとモチベーションが保てるのでエントリーして良かったです。