天狗岩とZwift

―土曜日－

ノーライド。

ー日曜日ー

ノーライド。

ー月曜日ー

久々に自転車に乗りたくて。
家を出たものの、滝駐車場が痛恨の通行止めなのでどうしたもんか。
どうせ西田橋に下りなダメなので西田橋～天狗岩を登る事に。
序盤は無理せずボチボチで。
ところが動物園ピークでこの先を思うと絶望的な気持ちに。。。
悶絶しながら天狗岩を登る。
こんなにきつかったっけ？いやきつかったな。
グロッキー状態でなんとか登頂。。。
戻すには乗るしか方法がないのはわかっています。

ー火曜日ー



滝までRun。
Runの方が調子良いぞ。
足腰にしっかり効いてる感もして中々良い。

自転車も頑張らんとダメですな。
来年の伊吹山をどうするか悩み中。
来年を最後として思いっきり頑張るか。
ほどほど健康に良い程度に乗るか。
乗鞍のレポなんぞを見ると、自分ももう1回頑張ってみるか！となるはなる。

ー水曜日ー

遠征は大雨で延期。
土砂降りです。
諦めて久々にローラー台へ。
夏の間は子供が自転車部屋でクーラーつけて寝ていてローラーを片付けていたので久々のZwift。

レースやSSTは辛いかなぁ。
とイモって適度なグループワークに参加してみる。
知らん間に中の世界が色々と変わっていました。



まぁこれが兎に角かからん。。。
自転車の筋力が失われているのかWが全然出ません。
軽めのメニューなはずがまぁまぁ悶絶。



苦しみました。。。
ローラーでメニューやらんと強くなれんのでしょうね。
またSSTやるしかないか。
中のレースを楽しめる位に戻さないとZwiftの旨味はなさそうだし。
Zwift上の20分CPは299Wというにわかに信じ難い数字でした。

今なんか5分も持たないと思います。