目標 シークレットレース

やっと図書館の予約の順番が回ってきました。
jetsさんオススメのタイラー・ハミルトンさんの暴露本『シークレットレース』です。
まだほんの数ページですが面白いです。

遅まきながら今年の目標と計画を。
今年の、というよりは6月の富士山に向けてですかね。
とりあえずは。

ダイエットは4月から開始しようと思っています。
それまでは食べ放題、飲み放題で。
これは太りたいワケじゃなく回復、体調維持が目的。
・・・お、飲み放題はつけんでもいいってか？
まぁまぁ。

2ヶ月かけてジワジワ無理なく落とせたらなと。
今は62Kgの体脂肪15%位なので、
本番までに58Kg、体脂肪は一桁まで落としたいです。

軽くなるにつれ登りのタイムもドンドン縮む・・・予定です。
先日の逆瀬川で真剣にやって48分。。。
ま、冬は誰しもタイム落ちるみたいなんで。

ベストタイムの42分切りはマストでしょう。
できればもう1分、41分切りを狙いたい！
・・・無理？
いやいや目標は高めに。

当面はタイムを気にせず淡々とメディオを積み上げる。
というか、だけでいいと思います。
私のレベルでは。
勝負に絡むならインターバル、ソリアみたいなんもいるみたいですが。

走れる水曜日はじっくりツーリングで地脚を鍛える。
春休み、土曜日なんかの乗れない日々は・・・
ローラーと早朝万博外周練で。
日の出が早まれば五月山リピもありです。

夕練は廃止です。
やるなら先日みたいに20分でもローラー回します。
とにかく効率的に。
体幹トレもコツコツやっていきます。

全ては富士山の上で後悔しないために。