風邪

引きました。。。
症状は咳だけ。
なもんで日曜はノーライドで。

金曜のお疲れ気味でのSSTがやっぱり良くなかったか。
やる、やらない、の判断が難しいです。

あるいは食べなさすぎなのか。
ダイエットは終わって食事制限解除なんですが、
えらいもんで炭水化物をそんに欲しいとは思わなくなってしまってそのままな感じの食生活。
体重もそのままな感じ。
ごはんの量が半分でも特に問題なく生きていけます。

練習した日位はしっかり食べた方がいいんでしょうね。
その日の活動量に応じて食べないと身体壊しちゃいますか。
じゃなくても練習効果が落ちるとかあるかも。

最近、色々と考えないといけない事が多くて大変。
5～6時間睡眠は確保したいところ。
帰宅してから寝るまで3時間しかない日が多いです。
子供の勉強見て、飯食って、風呂入ったらほぼ終了。
そこにローラーを何とかねじ込む生活。
考え事が出来ない。。。

もうちょい早く帰られんもんか。
頑張ろう。

今晩、ぐっすり寝たら明日は走りにいける予感。
頑張ろう。