今日は幼稚園が午前中までらしい。
早起きして万博外周走れば良かったか。。。
家事を済ますとアラもう時間が。。。
五月山かローラーか。
路面凍結の危険と効率を考えてローラーにしました。
天気はいいけど仕方あるまい。
２０分走１本目の途中で何故か自動Lapが働きログが途切れ・・・
どうやら衛星補足せずにスタートしたのが原因みたいです。
２０分×２本
１０分×１本
５分×１本
メディオ合計５５分。
頑張った。。。
Stravaさんに落とすもログ取れておらず。。。
徐々に時間を減らすとなんとかおかわり君できますね。
目標はノーレストで６０分・・・無理？
夜は体幹トレします。
この動画を観ながらしてます。
なかなかきつい。。。
今の時期は判断が難しいですよね。
しかし、ローラーの心拍160はなんであんなにしんどいんでしょうね。実走なら問題無いのに。
20分メディオ辺りでしたが地獄ですね。
早起き出来無さに絶望したんで、しばらく夜ローラーを続けていこうと思います。
あちこちのブログで凍結、危険ってな感じだったのもあり、
大人しくローラーにしました。
そうなんですよね。
あれは精神的な問題だけなんでしょうかね。。。
お、ローラー導入ですか。
やる気満々じゃないですかー。
ローラー特有のしんどさは慣れで解消できもんかと、
地道に続けてみようと思います。