モーニング東福井練

―火曜日ー

SST（short）な気分だったのでZwift・・・が何故か立ち上がらない。
PCを何回か再起動してやっとつながった。
ところがー今度はAnt＋が接続できない。。。
ガーミンを立ち上げてみるとこちらはつながる。
という事はAnt＋スティックの不具合か(;´Д｀)
時間もなくなり、ガーミン睨みながらヤル気も起きず、またダラダラとダイエットローラーのみ。

Zwiftが生命線の自分なのでスティックを新調する事に。
ガーミン純正はふざけんなって位高い。
アマゾンさんの怪しい中華製でも3000円か(´･ω･｀)
AirExpressで買った時は確か1500円位だったっけ？
でも届くまで2週間くらいかかったか。
・・・しゃーないとポチる。



帰宅したらその日の晩には届いていた。
便利な世の中になりました。

―水曜日ー

春休み中なのでモーニングでサクッと済ます。
東福井練に珍しく参加表明。
すると起きざるをえないので。
ただし長めに登りたいので泉原から天狗岩に折れますと宣言。

450のアラームでうなりながら何とか起きるOrz
約束が無かったら二度寝していたでしょう。

計量・・・なんと55Kg台に突入。
流石に減量しすぎかしら？
でもまだお腹周りには脂肪があって捕虜感（？）が出ていないのでもっと落とせそう。
aonoriさんみたく大腿に血管浮いてないし。

VAAM、バナナ、コーヒーを飲んで出撃。
問題はパワーが落ちていないか。
特にふわふわは斜度ゆるいですし。

集合場所につくと大盛況でした。
出勤前の皆さまのモチベーションの高さには感服します。

いつも通りぽんさんの引きからスタート。
強烈に速い。
ローテは馬場坂ですでに崩壊してぽんさん、自分で回る感じ。
ぽんさんもキツそうだが・・・
例のごとく、呼吸は余裕あるんですが脚が固めるテンプル。
筋力、トルクが足りないんでしょう。
もうちょい軽いギアを踏んだら丁度いいんかしら。

泉原で13分ちょいのNP275W。
宣言通りひとり左折して天狗岩へ。
ここから粘れるか・・・ムーリーでした(;´Д｀)
激坂小学校で4倍ちょいまで落ちる。
単独になったからってのも。。。
息を整えてしばし回復を待つ。

天狗入口から何とかFTP強度に再び上げて登る。
天狗自体も久々すぎて悶絶。

上福井～天狗岩　30分10秒　NP263W

このコース、近場で長く登れるのでアリですね。

ゆっくり下ると丁度、動物村坂でモガいている皆さんと再合流。
下って勝尾寺ステージに参加。
先行していたのいさんを捉える。
万死スプリント封じで早めのアタック。
抜け出せてこれは獲ったなと思ったら、
最後、池ぽんさんにアッサリ刺される。
・・・スプリントなさすぎ問題。

皆さん多分普通にゆっくり下られてると思うんですが、
例のごとく自分には普通にちょっと怖いスピードと車間。
ビビりな自分にはヒルクラ以外は怖くてよう出れません。

7時前に帰宅。
家族はまだ寝ているという爽やかさ。
頑張って早起きして良かったです。

減量してもパワーはボチボチ維持できているみたい。
ちょっと安心。
あとは逆瀬川で40分切りして本番に望みたいところ。
その為にも今週は頑張ってL4を積もう。



イオンでよく見るヤツを発見。
一瞬手に取りかけ。。。



飲む点滴らしい甘酒を買ってみました。
・・・激甘い(;´Д｀)
原材料の一番前が砂糖でした。
大量にぶち込まれてるんかなコレ。
身体にはどうなん？？