水曜練 西脇ラーメンツアー

今日は水曜練。
ゲストはサトウさんです。
朝からカレーうどんを食べて箕面市役所で9時半。

桜通りは満開でした。
お花見したいですね。



桜をイメージしているんでしょうね。
池田を抜けいつもの12号を逆から。
まずは『道の駅いながわ』まで。

ここはほどほどペースで。
道の駅でトイレ休憩をして西峠に向けて出発。
ピンクマンがグイグイ行きます。
ここの緩斜面を40Kmhほどで進行。
ローテするんですが先頭出る事数回ですでに息絶え絶え。。。
私は杉生でオールアウトして千切れてしまいました。
変態2人はそのまま西峠に向けてバチバチ。

ペース走にきりかえて淡々と登ります。
も、頑張りすぎたお蔭か全然踏めない回せない。
心拍も落ちてきてヘロヘロです。
やっぱり体調が悪いんでしょうか。
とても西脇まであのペースで走る自信がありません。
ここでUターンして帰ろうかしらと一瞬本気で考えてしまいました。
が、企画者なのでそういうワケにもいきません。
サトウさんは仕事休んで来てくれてますし。

ピークで合流してそのまま下ります。
回復してくれるかしら。。。

後川で自販補給。
今日は暑かったです。
ジュース代がバカにならない季節がやってきました。

古坂峠もなんとか登ります。
下ってデカンショ街道を西へ。
平地はまだイケそうです。
追い風もあり快調に。
77号に入って篠山を抜け東岡屋のローソンへ。

おにぎり、オレンジジュースを補給。
消費税8%を初納税です。
ここからはちょっと道が不安。。。
今日もガーミン様に地図を落としてきました。
簡易ナビはちょっと遅れて表示されるので注意が必要です。
今日はスピードが速いせいか前回よりかなりラグが発生していました。
・・・それで今日は何度もコースアウトしました。
お二人にはご迷惑をおかけしました、スミマセン。



176号、36号とつなぎます。
ここからは本格的な登りです。
サトウさんがスルスルと抜け出していきます。
・・・流石は勝尾寺11分台です。



ピークには展望台がありました。
aonoriさんと来たのは何年前でしょうか。



狭い下りをこなし再び登れば西脇市。
すでに脚にきてます。
帰れるでしょうか。。。



日本へそ公園までは高速区間。
向かい風にピンクの閃光です。
バイクにモーター仕込んでんちゃうかと。。。

3人ローテの威力を実感しました。
休み時間が長い！
いつもの水曜練のローテは常にしんどいですからね。



目的地の内橋ラーメンに到着しました。
3人とも息絶え絶えです。
少し待って入れました。

 

播州ラーメンはスープが甘いのが特徴です。
ダイエット中なので大じゃなく中にしときました。



向かいの潰れて廃墟と化した健康ランドのパンダの置物の視線を常に感じます。
その目は澱んでいました。
昼食後はもはや定番の脚がダルシム。

 

175号に出てローソンにピットイン。
何気にこの区間がしんどかったです。
なので、シュークリームいっときました。
スイーツ禁止中ですが今日はいいでしょ。

566号に入ります。
以前も苦しんだゴルフ場のダラダラ登りセクションへ。
苦しいですが頑張ります。

311、313号とつないで東条湖ランドへの登り。
なかなかの物ですよ。
11分男も流石に苦しそうです。

下ってまたコースアウトしてゴルフ場の間を抜ける315号へ。
・・・今地図を見たらそんなに難しい道ではありませんでした。
ガーミン様に頼らずもっと予習しておくべきでした、反省。

ここであってますか？みたいな細い道へ。
どう見てもゴルフ場の中の道です。
が、正解。
ガーミン様があってるよって言ってくれます。
簡易ナビはそれなりに使えてガーミン様の名誉は保たれたのでした。

しかし、この道・・・細くて、アップダウンが厳しかった。
ゴルフ場の木に遮られて景色は全く望めません。
何度も現れる登りにギリギリの状況で進みます。

ようやく下って141号に。
ローテして新三田まで。
自販補給して有馬富士公園の丘越え。
・・・明らかに3人とも消耗しています。

12号も必死のローテ。
きれいに回らなくなってきました。
道の駅まで帰れれば、の一念で必死に踏みます。

いつものローソンで植えてあったチューリップを踏んでしまいました。
スミマセン。
疲れすぎて雑草に見えてしまいました。
豆乳を補給。

猪名川沿いをラストスパートしていつもの河川敷にゴール。
ここまでのAve.29.8Kmhが今日のしんどさを物語っています。。。
流して池田、箕面市役所まで。
着いた瞬間、全員無言でしたね。
サトウさんは茨木までなので全部で180Kmほどでしょうか。

走行距離　154Km

西峠の状況で一時はどうなる事かと思いましたが、
なんとか持ち直して帰ってこれました。
ただやはり走りの方はまだまだです。
特に登りですね。
大柄なお二人よりアドバンテージがありながらあのテイタラク。
あと2Kg痩せただけではダメな予感が。。。

今日は長い距離をお付き合い頂きありがとうございました！！
またよろしくお願いします。
あの強度ならもうちょっと短い方が良さそうですね（汗
階段の登り下りが辛いなんて久しぶりですよ。