プール通い再開

数週間前からまたプール通いを再開しまして、最近は可能な限り毎日1時間半泳ぐようにしています。正確には40分水中ウォーキング、50分泳ぎ。この半年間まったくプールに行っていなかったのですが、半年ぶりにプール通いを日課にするようにして改めて水泳は体調の維持のためには最適の運動だなと思いました。特にトロンボーンを吹く時の息の持続力が歴然と違います。毎日水泳をしていると、ロングトーンでのpp～ff～ppのダイナミクス差を安定してつける事ができるし、音の延び、粘りも違いますね。管楽器は安定した息をコントロールするために腹筋運動とかある程度必要ですが、やはり腹筋だけを鍛える運動ではなく身体全体の筋肉をバランス良く鍛え、しなやかにさせるトレーニングが大切のように思います。そういった意味においても水泳は最適の運動ですね。

人によっては、管楽器を吹くのにそれ程体力は必要ないのだから特別身体を鍛える必要はない、と言い切るような演奏家もいますが、やはりきちんと毎日運動トレーニングをしている状態の時は、何も運動をしていない時よりも明らかに音色、演奏の精度、表現力などが向上すると思います。この事は最近の本当の実感。