健診

今日は渋谷区の健康診断を受けて来ました。10月半ばころまでは順調に減量できていたのですが、朝5時起き生活にしてから規則正しい食生活に改めたらみるみる体重が増えて、1ヶ月半で3キロも太ってしまいました。朝方に寝て昼前に起きる生活パターンの時は1日2食だったので、単純に1食分のカロリーが加算される訳で、まぁ当然太りますわな〜。また、規則正しい生活、1日3食だと、それまでの不規則生活に比べて食欲が増してしまい、ついつい食べ過ぎてしまいます。

食事量を減らすことが当面の課題です。