年越しそば

毎年末恒例、自宅から歩いて年越し蕎麦を食べに行く6000歩歩いて今年も二杯完食！

究極の朝食

私健康オタクで何かと試してガッテンだの主治医が見つかる〜なんか良くみてますが、バセドウが見つかったのも試して〜のバセドウ特集、今年の健康診断前にたまたま主治医〜で中性脂肪特集で2週間サバ缶をを実践してみました。あら、標準にはまだだけど3分の1に減少。なのに今度はγが高く他の肝機能も悪く再検査。その時主治医〜で脂肪肝を減らすを特集で大豆製品を、今度はこれを2週間実践、あら頑固なγが半分に減り他の肝機能も基準値に、超音波の画像で今まで見えていた白い肝臓も所々に脂肪が状態に激変？結局γが高いのは、石が出口付近にあり胆汁の流れを悪くしてるみたいでこちらは、0、7が0、9に大きくなってるみたいで食生活では、無理見たい要観察です。結果1ヶ月間朝食は、以下の通り、ちなみに味噌汁も最近話題の長生き味噌汁に変更、これで体重も減ったら言うことなし（笑）