http://grnba.com/iiyama/more52.html より
外出する直前に一杯飲んで出かけると、しばらく温かい。
『オススメの飲み方生姜紅茶
生姜と薬膳的に温性の紅茶を組み合わせた、冬に飲みたいドリンク。乾燥生姜を使えば、効果倍増。冷え性の人や落ち込み気味、イライラする人にもいいでしょう。黒糖やはちみつなどで甘みをプラスすると飲みやすくなります。
・紅茶 茶葉：ティースプーン一杯
・乾燥生姜 ：5スライス
・黒砂糖またははちみつ：お好みで
お湯を注ぐだけでＯＫ。寝る前なら、紅茶の代わりに豆乳をあたためて生姜と甘みをプラスしていただいてもいいでしょう。』
『Ｑ、どれくらい摂取すればよい？
ショウガの摂取量は、１日１０ｇが目安です。スライスなら６枚、おろしたものなら小匙１杯ほどの量です。
Ｑ、たくさん食べてもいい？
顔や足が火照る、肌の乾燥が気になる、寝汗が出る、イライラしやすい、不眠などの症状が気になる人、中医学の体質で陰虚火旺（いんきょかおう）といわれる性質の人は症状が悪化することがあるので、食べ過ぎに注意しましょう。.』
