今日は本当に暖かい一日でした。
スクーターで半袖で走っていても寒くありません。
仕事も最近は朝早くからこなしているので16時くらいには一段落つきます。
最近の生活パターンは6時起床、6時半～7時まで朝食。7時半から仕事開始。（6時から働くこともこれから増えるでしょう、、いわゆるリゲインサマータイム）
外資で働いている方はHQがサマータイムを使うのでご存じかも知れませんがここでおさらい
【サマータイムを導入する理由】
明るい時間を有効に使えるので照明の節約になる。
交通事故や犯罪発生率の低下。
活動時間が増えることによる経済の活性化。
午後の日照時間が増えることによる余暇の充実。
出典 Wikipedia
てな訳で早めに事務所の電話を携帯に転送して自宅へ。
まだ高い太陽に照らし出された海がキラキラと輝いてとても奇麗です。
いつもは自宅でワークアウトなのですが、今日はYさん（仮名 逗子市在住）から
「自転車乗らなきゃ駄目でしょ！」
この言葉に促され、しばらく埃をかぶっていた愛車を取り出して空気を入れます。
昔はレーザーに乗った後に新逗子駅の裏のアパートで食事して、真夜中に三浦半島を爆走したものです。自転車トレーニングの良いところは行動範囲が広がるのでランニングより楽しい。
また、鍛える太ももの筋肉がレーザーで使う筋肉と近く、かなり役にたつ点です。
ヨットをやっている選手で自転車に乗っている選手は多いです、オーストラリアのトップセーラー達、Tom Burton、Ryan Palkなども自転車で走りまくっています。もちろんTom Slingsbyも・・・
Tom BurtonとRyan Palk
自転車とヨットって結構共通点があります、まずウェアが結構いい値段します。レーサー仕様だと、物にもよりますが上下で2万くらいかかります。
シャツとビブス（ヨットで言えばハイクアウトパンツみたいなもんでしょうか）
ビブスは肩掛け式になっているのですが、裸で着るとほとんどフレディ・マーキュリーです。。
今日はリゲインが乗っているイタリア製のチャリ「PINARELLO」とお揃いの上下、、道中走り屋に遭遇しない事を祈ります。レーザーとの共通点はガチンコバトルが始まる事です。
しばらく乗ってなかったので、長～い登り坂の立ちこぎは疲れます。。それでも下りに入って前傾姿勢を取ると時速は54km！
「モスなんて目じゃないぜ」・・・あの～、でもモスは30ノットで走るのですから完全に負けてるんですけど
違いはこのスピードでこけたらモスは無事でもロードレーサーの場合、骨折もしくは死亡です。。
なぜなら、足はビンディングでペダルに固定されているのでとっさには外れません。。自転車ごとこけるので、いくら黒帯のリゲインでも受け身が取れないのです。
山道で足がつりそうになってきたので、帰宅してしばし海を眺めて身体を冷やします。
今日はいいトレーニングが出来たので、ご褒美にこの前から飲みたかったバーボンを今晩はストレートで。
プラスマイナス＝ゼロのような気もしますが。。。
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