♧日焼け対策！

運動会シーズン到来

雨の為、お弁当の準備バッチリなのに『明日に延期』との連絡が
同じ境遇の方が沢山いらしたみたいですね💦
2日に渡ってお弁当を作ったお母様方
ホントにお疲れ様でした
当日は風もない晴天に恵まれ運動会日和となりました

顔や腕にはしっかり日焼け止めを塗って行きましたが…
ズボンと靴下の間までには気が回らず
見てくださいぃ

半日でこんなに灼けてしまいました

年間で最も紫外線が強いのは、真夏よりも実は今頃
更に、シミやシワになる原因のおよそ8割が紫外線なんですって
私が子供だった頃と今では紫外線の量が格段と多くなっています。
お子様そして旦那様にも紫外線対策をお勧め致します

あれこれ書きたい事が沢山あるので分けて書く事にします
ダイエットの近況報告もしなければ…
ではまた明日に👋😄


ビューティ・ペルヴィスとは

カイロプラクティックとは

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※全国の同団体カイロプラクティック施術院をお探し頂けます。
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美容整体サロン ～美骨grace(びこつグレイス）～
　　　旧　総健創美館いわき大原店
.☆.。.:*・°女性の美姿勢＆骨盤専門店°・*:.。.☆

★5月の予定★

GW突入～
毎日お天気も良くてお出掛け日和ですね
5月度の予定のご案内です

ビューティ・ペルヴィスレッスン日は
13・20・27水曜日の３回
となります。
6(水)は祝日・第３土曜日の16(土)は学校行事の為レッスンをお休みさせていただきます

カイロプラクティック施術の初診は
22(金)11時～
27(水)13時～
28(木)10時～に空きがございます。
初回はカウンセリング＋歪み検査がありますので約２時間となります

東京青山のビューティ・ペルヴィス専用のスタジオbi-styleが
4/27月曜日Openしました✨
私も早く行ってみたいです
健康も美も誰かがやってくれる訳ではありません
施術はあくまでお手伝い・きっかけに過ぎません
あのミランダ・カーもローラも（私が特に好きな有名人を例に）
食事にも気を使い日々ストレッチやカラダを動かす事を意識的に行っています。
だからこそあの美しさが保たれているんですよね
カラダの声を聴くそして労わって使わないと年齢と共に不具合が…
ビューティ・ペルヴィスは自力整体
カイロプラクティック施術はきっかけとしてお気軽にご利用下さい
歪んだまま行っても効果半減なので
そんな時こそ人の手を借りて効率良く健康美ライフを送って頂きたいです


最近のBabyはお陰様ですくすく成長中
5日で生後3ヶ月になります
最近は首が座ってから以前よりも上のお姉ちゃんタチのおもちゃに
子供部屋に連れて行ってなかなか戻って来ないので見に行ったらこんな状態になっていました

そして昨日、お化粧している時に外向き抱っこをしてたら
鏡に私の髪の毛がうまい具合に重なって長く見えたので
更に帽子を被せてみたらこんな感じに

みんなのおもちゃになっています

良い母乳を出すためにしっかり食べてダイエット実行中
動かないとやっぱりなかなか減りませぬ
毎晩の睡魔と戦い、勝てるのは週に2～3回
頑張らねば

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産後ダイエット!!

やっと春らしい陽気になりましたね
雨が続くと赤ちゃんを連れてのお出掛けが更に億劫に感じてしまうので、出掛ける気がうせそうになりましたが月曜日、産院で行っている親子ダンス参加して来てみました
いやぁ~(^-^;思った以上に動く×2
赤ちゃんはスリングの中でユサユサ(笑)にも関わらず大人しくいつの間にか寝てました

お家では「よしヤルぞ」と気合いを入れて腰を上げる事がなかなか難しい現実・・・。
来たら強制的に動かなきゃならないので、こう言う機会を作る事ってとても大事な気がします。
行ける時は行こうと思いまーす

東京青山にkyo先生のビューティ・ペルヴィス専用のスタジオが出来ました
bi-style

いわきはまだまだヨガやピラティスなどのスタジオが少ないですよね
お家でも出来ますが正しい姿勢や呼吸をしながら行う事で更に効果が
自分ならではの【癖】がありますので、たまには指導を受けながら行うことをオススメしますよッ

私の産後ダイエットの状況は・・・。。。
どうも食欲が止まらずしっかり食べていますあと5Kgです
1番贅肉が付いたと感じる部分はなんと【腰】なんです
お家でのペルヴィスレッスンに加えて有酸素＆無酸素運動＆ストレッチを生活の中に取り入れてこのまま「食べたままダイエット」頑張りたいと思いまーす
体脂肪とか体重も恥ずかしながら近々公開しますね(笑)

もうすぐGW
体調壊すことなく素敵な休日となります様にぃ

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ありがとうございます♡

今日も肌寒い一日ですね数日前は４月に雪が降る真冬の寒さ
冬物しまったところなのにまた引っ張り出してきました
皆さん体調を壊されませんように体調管理にお気を付け下さい

この４月、上の子は４年生、真ん中の子は３年生に進級
３番目の娘は生後２月と３日程で首がすわりました
お陰様で順調に成長しております

お仕事を再開しまして、お越し頂いたお客様からおめでとうと、沢山頂き物をしております
お写真はほんの一部でして
写真を撮る前に食べてしまったり使ってしまったものも多々ございます
皆さま本当にありがとうございますッ 手ぶらでいらしてくださいね
また来ていただけているだけで本当に感謝感激でありますので嬉し泣き

私の体重はあと６kg！歩くこと、カラダを動かす習慣がない私。
いい母乳を出すためにしっかり食べて動かなければ減りませんよね納得
更に「あれ持ってきて～！これやって～」と上の子タチを【お手伝い】と題し、
こき使い、自分は動かずに居るのも原因の1つですね…(╥ω╥`)
ここ１０日ほど前から寝る前にペルヴィスレッスンで行うストレッチなどをするようにしています
毎日続けるのってホント大変ですよね
このまま寝てしまいたい…と毎日睡魔との闘いをしています
努力なくして美ＢＯＤＹは手に入らないですもんね
楽しみながら頑張ります

４月今後のペルヴィスレッスンは１５日・２２日の水曜日(２９日は祝日の為お休み)と１８日の土曜日となります。

カイロプラクテック施術は初診の方はご都合が合えばＧＷの連休明けから可能な状況となりました。どちらのご予約もお電話53ー5025かメールsoukensoubikan.eri@gmail.comまでお願い致します。
お気軽にお問い合わせください

皆様お花見は行かれましたか 早く暖かい日が続くといいですね
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活動再開致します☆

約3ヶ月間、産休&育児休暇を取らせていただきました。
ご利用いただいていたお客様には大変ご迷惑をお掛け致しました

お待たせ致しました
カイロプラクティック施術は3/25(水)より
そして、骨盤調整プログラム～ビューティ・ペルヴィス～のレッスンは4/1(水)より再開致します

カイロプラクティック施術に関しましては以前同様、会員様・既存のお客様を優先しての対応とさせて頂きます。
(赤ちゃんを見ながらとなりますのでご理解の程、どうぞよろしくお願い致します)
新患(初めてご利用のお客様)は最短で6月3週目からの受付となります。

ビューティ・ペルヴィスレッスンは毎週水曜日10:00～11:15の75分間
毎月第3土曜日の10:00～11:15の75分間からレッスンを再開したいと思います。
4月のレッスン日は１日・８日・１５日・２２日の水曜日(２９日は祝日の為お休み)と１８日の土曜日となります。

どちらのご予約もお電話☎️53ー5025かメール📩soukensoubikan.eri@gmail.comまでお願い致します

上の子2人は出産時2500ｇと大きい方ではなかったのですが、恥骨離開をおこしてしまい歩く事も出来ない状態になりました(;＿q)
今回3200ｇと大きめで自然分娩が不安でしたが、お陰様で痛める事無く産後順調に回復しております
『歪み』がカラダにいかに負担を掛けていたのかを痛感しました。

歪んでいるな…と感じることって多々あると思います。

自分のカラダは自分で守る。人任せにせず日々カラダの声に耳を傾けてあげて下さい
手を加えただけ、労わってあげただけ、カラダはちゃんと応えてくれますよ

ブログやFacebookもお休みしていましたがこれからちょこちょこ更新していきたいと思います♪
どうぞ宜しくお願い致します╰(*´︶`*)╯

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