ペルヴィスレッスン&お野菜収穫♪

3連休いかがお過ごしでしたか🌾✨
これから朝方にかけてお天気ひどくなる予報ですね🌀💦
日中は穏やかなお天気で良かったですね

昨日は出張してペルヴィスのレッスンを行ってきました🎵

そして明日もベビーマッサージとのコラボレッスンです(*^◯^*)
骨盤や姿勢の大切さを沢山の方々に知って頂けるこう言う機会を与えて頂きまして本当に嬉しく思っておりますm(_ _)m✨

そして、1ヶ月前に種蒔きした野菜さん達🍅
順調に育ってくれて先日収穫してサラダで美味しくいただきました(#^.^#)

無農薬の為に青虫クンに結構食べられちゃいましたが、やはり苦味や青々とした味を久々に感じました
子供の頃に食べた野菜の味、そして栄養価が全く違ってしまっている現代…
食べた物で造られている私たちのカラダ。現代人・子どもたちのカラダが心配でなりません😰

『安くて美味しくていつでも食べられて』と、便利な世の中ですが、食を振り返ってみる事をたまにでもして頂けたらなぁ…って思います🌟

土と水と太陽だけでたった1ヶ月でこんなに成長した生命力にホント驚きました‼️
どれが抜けても❌
1番右下のプランターにはお花の種を蒔きましたが、元あった古い土に新しい土を混ぜたんです。（あららっ💦サラダの写真を載せてしまって写真見えませんね）

野菜の方の土は全て新しい土。
土の栄養の違いでこんなにも差が出るなんて💦と思いました
人間も同じことです‼️
いくら施術をしても、運動しても
お菓子ばかり食べているカラダ・バランスの悪い食をしていては良い結果は生まれません
植物が「土と水と太陽」のどれが抜けても❌な様に、人間も「食と運動と睡眠」のバランスが悪ければ不調として現れると言う事。どれをとってもやっぱり大事‼️
いわゆるしつこい程言っていますが【生・活・習・慣】ってコトですね🌟

わぁ💦雨が本格的に降ってきましたね☔️🌀
大きな被害なく過ぎて行きます様にぃ
eri .。.:*☆

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ダイエットp(^_^；)q

私、只今ダイエット中であります（笑）
なぜかと言いますと…。
悪阻がひどく1ヶ月で6Kg落ちてしまい、悪阻が落ち着き食べても吐かなくなったら、なんと1ヶ月で6Kg戻り更に1ヶ月に2Kg超えペースで増えてしまっております
単に『食べ過ぎ』&『前より動かない』事が原因って分かっているのですが…

と言うことで、前回の妊婦健診後より摂取カロリーを携帯で記録し始まりました‼️
今の時代は本当に便利‼️
携帯に無料でアプリが勝手についてるんですねぇ📱

今日はカイロプラクティックの勉強会がありました。
技術のレベルや確認したいクラスに分かれて勉強するのですが、今回はなんと『ダイエット』をテーマにした美容クラスが‼️✨
なんてGOODタイミング～👌💕の為にこちらのクラスを受けました🎵

皆さん『ダイエット』の正しい意味はご存知でしょうか❓❓
【体重を落とす事・痩せる事】を思い浮かべる方がまだまだ多いと思いますが、
【健康的に且つ、理想なボディーラインに近づける事】が正しい意味なんですよっ✏️
そして、ダイエットをするに当たって結果が出やすくなるポイントがやはりあるんです‼️

悪阻で減った分もプラスすると3ヶ月程で10Kgも増えちゃった私…。
流石に産婦人科の先生も苦笑い
の為に10年以上振りの本格的ダイエットに臨みます❗️
宣言したからには頑張らなきゃなので、
出産までの残り4ヶ月をあと3～4Kg増までで抑えたいと思います‼️‼️‼️
それでも今、妊婦さんに推奨している増やして良い体重の8～10Kgの範囲を超えてしまうのであります笑えない…💧

本日の勉強会でのダイエットのポイント☝︎✨コツ☝︎✨をご紹介しちゃいますねっ
🌟当たり前！自分の基礎代謝・1日の摂取カロリーを把握する❗️
🌟これも当たり前！「運動❗️」筋肉量を増やす❗️
🌟バランスの良い栄養がないとキレイなシェイプは望めない❗️
(体内栄養バランスが悪いと体重が減っても髪や肌がガサガサ・シワシワになる。)
🌟代謝を上げるスイッチがある❗️
🌟時計遺伝子の働きに合わせる❗️
🌟自律神経の働き、ホルモンの働きを理解して利用する❗️
🌟骨格を正す❗️正しい姿勢！
etc…✨まだまだありましたが今日は軽くこの辺で（笑）

私どもで行っているカイロプラクティックを融合した『美容カイロエステ』はこれらがイッペンにやれちゃう訳なので結果が出ちゃうんですね～🎵✨

9/23から開始して丸2週間ですが、プラス0.5Kgを行ったり来たりの感じ。
ご存知の様に妊婦さんはとにかく食べたら食べただけ増えてくんですよね…
ダイエットを開始しデータ付け始めてのこの2週間はとても良い感じ👌

更に今日の勉強会で学んだ事を実践したらどうなるんだろ～🎵✨とワクワク中🎵

ダイエットも楽しみながらやらないと続きません💧
毎日、体重計に乗ったりカロリーをチェックしたり…。
それがストレスにならずに楽しめる工夫も大切かと思います✨

またご報告をしたいと思いますm(_ _)m

って今月のご案内をまだしておりませんでしたね💦💦💦💦💦

🍁本日5(日)定休日・カイロ勉強会
🍁8(水)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁11(土)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁12(日)10:30～スミレ館にて出張
ビューティ・ペルヴィスレッスン
🍁13(月・祝)定休日
🍁14(火)10:00～ベビマ&ビューティ・ペルヴィス コラボレッスン♪
詳細はこちら
🍁17(金)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁18(土)お休み・カイロブロック会議
🍁19(日)定休日・ペルヴィス研修
🍁23(祝・火)定休日
🍁22(水)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁25(土)～29(木)お休み
🍁31(金)鹿島幼稚園にて出張
ビューティ・ペルヴィスレッスン

と言う予定になっております。
更に引き続き、カイロプラクティック施術は既存の患者サマのみになり、新患さんの受付は行っておりません。
出産して落ち着いた春頃から受付を再開したいと思っておりますm(_ _)m

今まで以上に「健康で美しく」を提供して行きたいと思い日々勉強しております👊✨

ご理解の程、どうぞよろしくお願い致します‼️
eri🌟



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(旧 総健創美館いわき大原店)
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ペルヴィス研修にて☆

おはようございますッ

昨日、ペルヴィスの研修でTokyoスタジオに行って来ました
今回の研修内容は整体師・片山活之先生をお呼びしての特別研修『体癖の活かし方』について
毎回毎回、内容がめっちゃ濃い~のですが、今回は片山先生をお呼びして整体学から見たペルヴィスワークについてのお話でしたので、更にカラダの奥深さ・骨盤への理解、そしてビューティ・ペルヴィスの効果効能がスゴイって事を改めて感じる事が出来た研修となりました╰(*´︶`*)╯

片山先生ご自身がペルヴィスのレッスンを受けられて（片山先生は男性です。）なんと「ほとんど女性の中にポツンと1人…恥ずかしかったですが、レッスン受けて僕はもう3㌔も痩せましたよ!!男性にも良いんだ~と体感しました。」とおっしゃってました❗️
ポイントは『72時間』だそうです❗️❗️
人のカラダの一つの目安と言うか流れと言うか…。
例えば炎症も起こして72時間は引きにくいとか、風邪の症状の完治とか。
1人ひとりの生活習慣、環境で前後はしますが目安が72時間つまり3日。
整体や色々なメゾットも72時間持てば効いている目安なんだそうです

「ペルヴィスの効果は大体3日位はもちますね。1番変化が出たのがウエスト周りです。3日以上立つと戻り始める感じ。」と。
なので週に2回は継続的に行うと結果が出やすいと言う事でした

たまたま８月からペルヴィスのレッスンを週に2回行っていまして（笑）
短期間で結果を出したい方、ぜひ週に2回ペルヴィスワークを行って見て下さい
覚えるまでは数回続けていらっしゃらないとなりませんが、通わなくても覚えてお家で実践すれば良いのですから~( ´ ▽ ` )ノ

10月は腰椎3番がお疲れの時期。泌尿器、腎機能が疲労してむくみが出やすくなる。そして、骨盤が徐々に締まって来る季節です
骨盤の弾力を上げて季節の変わり目についていけるカラダにしたいですね

片山活之先生は片山洋次郎先生の息子さんです。
著書「骨盤にきく」「身体にきく」「整体カレンダー」「ユルかしこい身体になる」などなど沢山出版されている方です

研修内容に加えて
Kyo先生、同期の皆さんや沢山のペルヴィスの先生方にお会いできて笑顔やお声を掛けて頂き、テンションMAXやる気満タン💪に充電出来た1日になりました(*^◯^*)
✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。元気100倍

まだ伝えたい事がイッパイある…(＞＜)
けど、大分長々と書いちゃいましたのでまた今度( ´ ▽ ` )ノ
明日9/30(火)のレッスンで早速実践しますッ🎵✨
今週は明日と3(金)。来週は8(水)と11(土)にレッスンを予定しています。
内面から美しさを引き出す為には【自分のカラダに耳を傾けて知る】所から。

お気軽にご参加ください

eri.。*゜+.*.。

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🍀全国健康生活普及会https://www.zenkenkai.jp

３連休～☆

3連休いかがお過ごしでしたでしょうか
大きく天気も崩れること無く過ごしやすい連休でしたね

土曜日はチャリティダンスユニット Baby tiaraの皆さんにペルヴィスのレッスンを行いました

やはり、激しい動きも含まれるダンスもされているので、高校生でも皆さんそれぞれ歪みや癖を持っていますね
『全身調整』を行って足の長さが伸びて皆さん喜んでくれました

そして日曜日はカイロプラクティックの先生方と、年に1度のBBQ支部会

支部会とは名ばかりで、とにかく食べ続ける会なんですよっ
元料理人さんもいらっしゃる為にBBQなのに超豪華なお料理が並ぶんです🎵
食べる事に集中してしまい写真ほとんど取り忘れてしまいましたぁ…

そして今日は敬老の日の為、お義母を誘ってお食事へ『食の蔵』さんに行って来ました

私は「温野菜」にしたものの、結局子供達が残した「ネギトロ丼」＆「天ぷらそばの天ぷら」のほとんどが私のお腹の中に消えて行きました…
今日も満腹…
最近は夫のお誕生日や結婚記念日などなどイベント続きで毎日満腹の日々…
最近の妊娠さんは8～10kgしか増やしちゃいけないそうで…
つわりで6Kg減ったのに1ヶ月で6Kg戻り更に今2.5kg増えちゃった私
食べ過ぎです
と言う事で、次の検診まで（本当は産むまでじゃなきゃダメなんだろうけど…)ダイエットします
と言うか、増やさないように努力する事をここに誓います
宣言しないと自分に負けそうだから…

お話変わりまして次回のビューティ・ペルヴィスレッスンは24(水)27(土)30(火)を予定しています
季節の変わり目に体調を壊される方は骨盤の関節の弾力が失われているかも知れません
可動を良くすることで、ホルモン分泌UP更にカラダの軸から動けるようになるので、手振り身振りが品良くなるんですよ～
素敵だなぁ…って感じる方って姿勢が良かったり何か品があったりしますよね
「あの人、なんか素敵だなぁ…」って振り返られる自分を目指してみてくださいファイト

私も妊婦なりに頑張りますぅ
ちなみに恥ずかしながら今のお腹の出具合はこんな感じです

予定としては今年いっぱいまで、
カイロプラクティック施術は既存のお客様を中心に。
そしてビューティ・ペルヴィスレッスンは週に2回第１・３火曜日・金曜日
第２・４水曜日・土曜日の10:00から
定期的に行って行きます※完全ご予約制
どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m✨

朝晩の気温差に適応出来るカラダ作り、マダニやデング熱など感染症にも負けない免疫力を身につけたいですね
eri

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９月度☆営業に関するご案内

おはようございます☀️
9月に突入❗️陽気もすっかり秋ですね🍂
遅くなりました9月の予定のご案内です。

🍁2(火)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁5(金)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁7(日)定休日
🍁10(水)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁13(土)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁14(日)15(祝・月)定休日 ⚫︎カイロ支部会
🍁16(火)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁19(金)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁20(土)学校行事のためお休み
🍁21(日)10:30～スミレ館にて
ビューティ・ペルヴィスレッスン
🍁23(祝・火)定休日
🍁24(水)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁27(土)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁28(日)定休日 ⚫︎ペルヴィス研修

骨盤調整プログラム～ビューティ・ペルヴィス～は美骨graceスタジオにて行っております。
小名浜愛宕町10-2
ベニマル小名浜店のすぐそばです🏠✨

初回参加費¥2500➡︎¥1000にて💕

先日はBaby tiaraの皆さんにレッスンを行いました🎵
暑い中、みんな真剣に受けておりました✨

歪みの少ない骨格は不調も少ない。
それに加えて太りにくくなります🎵
日々の生活に取り入れて勝手に維持出来るベースを作って頂きたいと思います（^人^）
次回レッスン日は5(金)10:00からです

メンバーの心愛ちゃん(のあちゃん)がブログに書いてくれたそうなので見てみて下さいね💕
Baby tiaraブログ

カイロプラクティックの施術の方は、会員様・既存のお客様を優先して活動しております。
予定では今年いっぱいまで営業したいと思っております
ご理解の程どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m✨

気温差が激しい今日この頃…。
体調管理にお気を付け下さい
eri°・*:.。.☆

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