久々の投稿(＞人＜;)

こまめに…ってホント難しいですね
久々になってしまいました…

最近TVを付けると健康番組がとても多くなったなぁ～と感じています
早速試してみる方も多い為、良いと紹介された商品は次の日店頭から消えてしまっているのをよく耳にします。
TVで紹介された運動法や食べ物をやってみても続かなかったり、変化を感じられなかったりという方が多いと思います。
それは何故か考えた事はあるかでしょうか。

生活習慣に問題があるから！だと私は体感しております
自分を通してそしてお客様を通して…。

頭で分かっている「正しい生活習慣」を実践することはホントにホントに大変です
何十年も掛けて創り上げた悪い習慣のクセを一つずつに目を向けて向き合ってみてください

大きく分けると食べる事・動く事・休む事に分けられます。
今日は取り入れ易い「食べる事」から
私たち生き物は食べた物から栄養を吸収してカラダの細胞が日々生まれ変わりながら生きています。
皆さんどんな物を食されていますか
この時点でギクッとされている方も多いのではないでしょうか…
便利な時代ですのでコンビニやファミレスでいつでも済ますことも出来てしまう昨今。
ここ数日に食べた物を書き出す、もしくは思い出してみて下さい

長くなりそうなので、この続きはまた今度～

おやすみなさい



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