ひとり飯続き

【本日のお弁当】
サバの照り焼き
玉子焼き(白すりゴマ、黒煎りゴマ)
いんげんとウィンナーの白だし炒め
なすのウスターソース漬け
さつまいもの白だし煮

なすとウスターソースの相性は意外性があって面白い。


さて今日は。
気の持ちようなのかなんなのか、だいぶ心穏やかに仕事してました。
常にこうあれればよいのになあ。


【晩ご飯】
また今日も夫は残業だそうで…。
ただでさえ、通勤に時間がかかるのに…。

ごはん(白米＋玄米)
味噌汁
きゅうりのぬか漬け
餃子
味噌バターコーン
豆腐

私のひとりご飯用です。

水毒ってやつだわよ！あと気滞？

【本日のお弁当】
めかじきのハニーマスタードソテー
玉子焼き(青のり、胡麻)
野菜揚げのゆず胡椒マヨ焼き
ウィンナーと玉ねぎのケチャップ炒め
青梗菜のナムル


私の方には、さつまいもの白だし煮も入ってます。夫の方には詰める隙間がなかった。

この夫のお弁当のご飯から「ヒノヒカリ」です。

お米、色々食べ比べてみて…だんだんよく分からなくなってきたよ(苦笑)
そんな中でも印象に残ってるのは「ゆめぴりか」と「秋のきらめき」かなー。

今年はなんか天候不順なので、新米の時期が心配です…。
米喰いなので米不足とか輸入米は勘弁してくれー。


さて、本日はお仕事ですなー。
で、いつもは重だるくなる足が今日はなんだかラクな気が…？
なんで…？

思い当たるフシといえば、昨日は無理な水分摂取をしなかったこと…くらいなんだよね。
もしかしてやっぱり普段水分を摂り過ぎてる？
放っておくと500mlくらいしか飲まないから、意識して摂るようにしてたけど、むしろ逆効果？

うーん。よく分からない。
効果的な水分摂取の仕方を誰か教授してくだされー！

水分摂取意識してもしなくても、メリットとデメリットがあるのを感じてるのですよ。
メリットだけ欲しい！

あ。もしかしてあれか、排出能力が関わってるのか？
無駄なぶんをちゃんと出せてないのか？
そういや昨日は腎臓に良いという小豆を食べたわね…。
そしたら、水飲んでないのに出てたわね。

なんとなく答えが見えたかな。


【晩ご飯】
夫がまたもや遅くなるというので、ひとりご飯。
野菜三昧再び！
あ、サラダに鶏肉と卵が乗っかってるわ。

トマト(乾燥バジル、塩、コショウ、オリーブオイル)
きゅうりのぬか漬け
じゃがいもと油揚げの煮物
めかぶ
サラダ

やっぱり野菜中心だと胃がラクかも。

これぞ徒然なるままに

【本日のお弁当】
ミートボール(ソースに隠れて見えないし)
玉子焼き(レモンペッパーチーズ)
かまぼこのマヨ醤油焼き
ウィンナーとコーンのバターソテー
青梗菜の塩昆布和え
さつまいもの甘煮

そういえばお弁当の定番って、ミートボールよね！と急に思い立ったという。
しかし、ミートボールが丸くならずに平たくなったさ！
つまりハンバーグじゃね？と。
まあ…いいか。

さて、本日は休日～。
なんの予定もないよ～ららら～♪

午前中は買い物へ。
まずはハンズでパストリーゼを買い足し。
以前はパン作りにかかせない存在でしたが、今はお弁当作りに欠かせません。
気休めかもしれないけど、お弁当箱にシュッと噴いてますよ。

それからスーパーへ。
しかし、今日はトキメキが少なかった…。残念。
ま、いい散歩になったってことで。

最後はお米屋さんへ。
最近コメの消費量が激しい！
2kgで一週間…。
今回はオススメを聞いて、それを購入。
その場で精米してくれます。
やはり米は鮮度が命！
少量をこまめに買います。

…あー、精米機欲しいなー。
今なら糠も無駄なく使えるしな。

そして帰宅。
帰宅後はのんびりしますよ。
とにかく心の休養が必要だ。
テレビ観たり本を読んだり、ゆったり過ごしました。

テレビといえば。
現時点で「三大悶え漫画」と私が位置付ける作品のうちのひとつ「赤髪の白雪姫」が、今夏アニメ化されました。
(ちなみに残りの二つは「らいか・デイズ」と「おとめ妖怪ざくろ」悶え狂えますよ)


夕食後に夫と視聴。
…キャラデザが…っ。
声が…っ。
おいおい慣れてくかなあ。
ゼンとラジ王子とオビはいい感じかも。

好きな作品のアニメ化は楽しみでもあり、恐怖でもある。
アル戦はいまのところまあまあいい感じ。
ヒルメスにはまだ違和感あるけどー。

アニメ化より怖いのは実写化で。
「ちはやふる」が超心配…
「あの花」は…まあ…うーん


最後に【晩ご飯】
サバのカレー焼き
玉ねぎと納豆のチヂミ風
じゃがいもと油揚げの煮物
サラダ
きゅうりのぬか漬け
きゅうりの佃煮
新生姜の甘酢漬け
麻婆豆腐
豚ホルモン焼き

玉ねぎとじゃがいもが大量にあるので、しばらく消費に勤しむことにします。

食事と体質を考えてみる

【本日のお弁当】
鶏の照り焼き
焼きネギ
玉子焼き(青のり…だったかな)
いんげんとベーコンのバターソテー
さつまいもの甘煮
新生姜の甘酢漬け

生姜の甘酢漬けは義母のお手製。
我が母が作るものより断然美味いよー。
我が家のはちょっと酸っぱ目だったなー。

さて、今日は一日バタバタしてましたな。
お陰様で休憩も半分しか取れず。
しかもその半分も時間に追われてまったく気が休まらず…。
ちゃんと休憩取れないと午後のモチベーションがなあ。
体力にも影響するし…。
改善して欲しいところです。


【晩ご飯】
夫は残業で夕食はいらないとの連絡が。
というわけで、好きなもの三昧。
野菜のみーーー！
…あ、サラダにすこーしツナが乗ってますが。

きゅうりのぬか漬け
ナスの浅漬け
サラダ
もやしのナムル

きゅうりの漬物はこうやって丸ごと齧るのが好きなんですよ。

野菜もりもり食べられて満足！

そして、野菜のみだと食後に胃が重くならない気がします。

そう、最近気づいたんだけど、私、本当は胃腸が弱いのかも？
腸はまあ…停滞しがちで自覚はあったんですが、胃はつい最近自覚した。
胃弱っつったら、よく胃が痛むひとって思い込んでたんですが、よくよく考えたら消化能力が弱いのも胃弱なんじゃ…？と。
そう定義すると、私も胃弱に当てはまるような。
特に肉類は消化しづらい感じがあります。
食後に胃が重くなることもあるしなー。

やはり自分の舌の好みにも合ってる野菜中心の食事がいいのかも。

習いにいくべきか…

【ホントにのお弁当】
シャケのごま味噌焼き
だし巻き卵
枝豆と豆腐のナゲット
いんげんとウィンナーの炒めもの
さつまいもの甘煮


きょーもリビングで目が覚めたー

……orz

まあ、目覚ましかけなかったわりに、ちゃんとお弁当つくる時間に起きられたからいいけどさー。

【晩ご飯】　
豚肉とナスマヨ生姜炒め
トマトと卵の中華炒め
豆腐とレタスのサラダ
ぬか漬け(きゅうり)
浅漬け（なす)
きゅうりの佃煮

浅漬けときゅうりの佃煮は義母お手製です。
美味い。
私どうやら義母と味の好みが似てるのかも？

つーか、夫は義母のことを料理があまり上手でないと言っていたけど…そうかな？
お正月のお節も、たまに頂く手作りの漬物やらお菓子やらも美味しいけどなあ。
なにせ私がひとりでバクバク食べてるくらいだからな！ヾ(ーー )ォィ