★今日の運動

今夜は涼しくて歩きやすかった
もう秋になるのかしら…🍁

今日の成果
時間 約80分


小松菜を食べるピースケ

★今日の運動

今日も歩きました🚶
食事制限は出来そうもないから
運動するしかないね


今日の成果🚶
時間 約70分

★今日の運動&おやつ

今週初のウォーキングにいってきました🚶

……でも４時に仕事終わってから
近所のオサレなカフェで
ケーキ🍰食べちゃったのよね
こんなんだから痩せないんだわ

今日の成果🚶
時間 約90分



おやつのケーキ🍰

★今日の運動

毎日暑いですね

月、火曜日とものすごく身体がだるくて、
家に帰ってきて
寝たきり状態でした

今夜は復活して
ウォーキング行って来ました

今日の成果
時間 約90分

★今日の運動

今日は夕飯にすき焼き食べ放題しました

肉には勝てません⤵️
ウォーキングを頑張ればいいやと思って
美味しくいただきました

運動も忘れずにね
とりあえず三日坊主はまぬがれた
1週間に３日は頑張らなくちゃ‼️

今日の成果
時間 約60分

★今日の運動

今夜は空がすごく綺麗だった
星も沢山見えたし
飛行機もはっきり見えました

9時からのドラマ「エイジハラスメント」が見たくてちょっと時間は短めだったけど
今日と昨日の記録です

今日の成果
時間 約45分



8/5の成果
時間 約45分

★今日の運動

毎日猛暑ですね
暑すぎでイライラします
いつまでこの暑さが続くんでしょ～

夜になってもあまり温度が下がらないけど
超ひさしぶりにウォーキングしてきました
汗だくだったけど
終わったあとの爽快感は良いですね


今日の成果
時間約70分

★今日の運動

今日から三連休ですね
最近、週末は天気が悪くて
布団干しも出来なかったけど
今日はやっと干せました✌️

今日の成果
時間約80分

★今日の運動

今夜はスーパームーンだけど
雲に隠れてあまり見えなかった

あの暑かった日々が
遠い昔のことみたいに思えます
あっと言うまに秋がすぐそこまで来てますね

今日の成果
時間60分

★今日の運動

今日は朝から万歩計をつけてました

仕事が終わった時点で
12000歩位でした
そのあとウォーキングに出たので
朝からの分の合計です

今日の成果
時間約70分