★今日の運動

今日も過ごしやすい一日でしたね
明日から９月❗️
早いですね～スキーシーズンまであと少し
待ち遠しいなぁ

今日の成果
時間約90分

★今日の運動

今日はちょっと長く80分位歩いてきました。
でもあまり距離は伸びなかったなぁ

今日の成果
時間約80分

★今日の運動

昨日の台風凄かったですね💦
風が強くて家が飛ばされそうでした
あちこちで被害が出てるけど
みなさんのとこは大丈夫だったかな

今日の成果
時間約60分



ちょっと写真がボケてるかな💦

★今日の運動

久々にウオーキングしてきました💦
時々風が吹いて気持ち良かったけど、疲れました

今日の成果
時間約60分

★今日の運動

今日は1日万歩計を付けて
動いてました
朝 家を出てから、仕事終わって買い物して夕飯食べて帰宅するまで
結構歩いてた

★今日の運動

朝 家を出るとき万歩計付けて
出ました。
家に着いて数字見てみたら
一万歩はなんとか超えてました

でも連続して歩いてるわけじゃ無いから
消費カロリーは少ないね

時間 7:20～6:30

★今日の運動

雨のせいにして
暫くウォーキングしてませんでした
ほんとダメダメ子です

今日は久々に歩いたので
足がガクガクして大変でした

明日は仕事でどれ位歩いてるのか…
万歩計つけて働いてみようと思います

今日の成果
時間50分

★今日の運動

今日も、爽やかな良い天気でした

この間注射💉した手は
嘘のように痛みがひきました(^^;;

親指の付け根があんなに痛かったのに
今は肘がちょっと痛いだけで
だいぶ楽になりました。
でもリハビリは通ってます
マッサージが気持ちよくて

今日の成果
時間 60分

★今日の運動

明日は関東地方…真夏日になるかもだって
東京は28℃の予報
埼玉の奥？山？の方は30℃の予報
暑くなるんだね～
憂鬱

今日の成果
時間 70分




カロリーの下の数字は何だろ？💦

★今日の運動

ジムは実は…退会しました💦
最近全然行かなくなっちゃったから
とりあえず1度辞めました

またやる気が出たら入会する事にして、
暫くはご近所さんをウォーキングします

今日の成果
時間60分